Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

maxior886

jak myslicie przed treningiem oplaca sie walic gruche ale nie do spustu tylko skonczyc przed poziom testosteronu wzrasta chyba wtedy? zaznaczam bez spustu i licze na normalne komentarze ;)

Nie ma to żadnego wpływu na trening...

Maćko

DreamEvil

Pytanie za sto punktów! Czy stosunek płciowy, który obniża poziom testosteronu w organizmie, może mieć negatywny wpływ na przyrost masy mięśniowej? Chodzi mi tylko o aspekt pod kątem testosteronu.

polecam : http://www.insomnia.pl/[ART]_Podwalanie._Co_to_jest_Jak_to_sie_je_Badania,_wasze_opinie_itp.-t658346.html

https://www.sfd.pl/pytanie_testosteron-t926578.html#post6 

Powtórzę pytanie. Jaką jest najlepszą ilość powtórzeniem i serii na dana partie na siłę/masę

dioper zasmuciles mnie ta informacja

ogal

Powtórzę pytanie. Jaką jest najlepszą ilość powtórzeniem i serii na dana partie na siłę/masę

CHYBA nie ma najlepszej ilosci poworzen/serii wszystko zalezy od naszego organizmu...

samemu trzeba sprawdzić co jak na nas działa :)

dokładnie..

czym zastąpić pompki na poręczach? Nie posiadam obecnie do nich dostępu, raczej już posiadać nie będę (przynajmniej przez kilka miesięcy). Mogą być np. pompki zwykłe? Ile powtórzeń itd. ?

cwiczenie podobne do pompek na poreczach a mianowicie, opierasz sie tyłem(obiema rekoma) o np. łóżko i prostujesz i zginasz rece, nogi musza byc wyprostowane... Chyba mnie nie zrozumiałes ale szczegół :D

pompkami odwrotnymi (w podporze tyłem)