Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

Cokta? wtf

A, stare czasy, parę osób miało w tym dziale w avkach pozdrowienia do kogoś, z tym że wszyscy to dawno pozmieniali, ja olałem xD

Mass, to się bierze lapka/telefon ze sobą, nie ?

Igor, a droższych nie ma ?


S_1994, a patrzyłeś czy w działach SW nie ma jakiś gotowców pod Twoje potrzeby & możliwości ? Knife ma dobry art na ten temat, ale "sprzętowy"
No i Cokta ostatnio ma nas w dupie, więc chyba na warsztat ten avek

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-10 14:37:30

miało być estetycznie i pod łóżkiem, więc skoro tak to i w walizce jeszcze będą, chrom, 24 cale stary

Wszystko pod sprzęt, czytałem art Knife'a. On tam zaleca więcej interwałów, itp., ale już ostatnio miałem dość zabaw z crossfitami, interwałami, więc albo je ograniczam, albo całkiem wywalam.

Igor, to Ty felgi bierzesz w końcu, czy hantle ?


S'94 (mogę tak skrócić Twój nick ? ) sam plan mi wygląda nieźle (ale jako fbw, a nie plan stricte pod sw, na tym się nie znaju), musisz sprawdzić czy Cię nie przeciąży w połączeniu z zapasami, i może warto by zasięgnąć opinii trenera ?

Edit:
No i soga na przywitanie wbijaj

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-10 14:45:02

Hantle hantle dorzucę coś, i w życiu już tego nie sprzedam. Ciesze się, że poręczy nie opędzlowałem wcześniej idę na obiadek / p.s fele też

A te talerze co kiedyś gadaliśmy ożeniłeś czy masz ?

W zapasach bardzo przydaje się typowo "siłowniowa" siła, szczególnie dynamiczna. Jakby mnie przeciążało przytnę serie, albo ew. przytnę do dwóch treningów w tygodniu. Spytać trenera - w sumie dobry pomysł, na to nie wpadłem. W spamie z grapplingu jeszcze skieruję na mój topic, może ktoś jakąś cenną uwagę da. + jeszcze czasami na zapasach mamy treningi (prawie) typowo siłowe, wtedy bym też musiał w domu trochę odpuszczać.

Spam grapplingu to dobra idea, jak nie osobny temat nawet