[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzisiejszy trening:

Orbitrek - 10 minut, program 6, prędkość między 5-6,

Wioślarz 5x 1 min/1 min (średnia prędkość w szybszych fazach - 90, 120, 120, 120, 115 wat)
Następnie nastąpił zgon, ścisk tyłka i nuk

Zlazłam i nie wiedziałam jak się nazywam.

Wieczorem brzuszki.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzisiejszy trening:

rozgrzewka - orbitrek,

Wieczorem brzuszki, tydzień czwarty chyba zaczęty :)

Jakoś napuchłam dziś, twarz taka nalana, nie wiem w sumie czemu

Mam nadzieję, że to chwilowe i zejdzie.

Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-21 12:44:54

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

moze ogrzewanie, w ziemie to roznie bywa....
ale schodzi , super, ciesze sie , w reszcie, oby tak dalej

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

no możliwe

Teraz chyba spadków nie będzie w tym tygodniu, ale od przyszłego mam nadzieję, że opuchlizna zejdzie i będzie lecieć dalej

W kwietniu mam wesele sąsiadki, muszę wyglądać jak ludź normalny

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzisiejszy trening:

5 minut orbitrek poziom 5-6 (ok. 6 km/h)
5 minut bieżnia pr. 6,5 km/h

wioślarz 5 x 1/1 min (pr. średnia w czasie szybkich interwałów - 120 watt)

Miało być 8 razy na wiosłach, ale to nie wykonalne póki co. Zgon na miejscu, brak oddechu i telepawka w nogach

Wczorajsze pomiary bez szału, ogłaszam strajk tabelkowy w tym tygodniu.
Pół kilograma na plusie, pół centymetra więcej w udzie, reszta bez zmian.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

a zjadlas cos nowego?

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Iza niby nie, nie przypominam sobie, żebym coś innego jadła.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

sprobuj przeanalizowac, nowe jedzenie, nowy proszek, woda oaletoa, krem, kurcze cokolwiek

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

hmm, perfumy zmieniłam niedawno, ale to już ponad tydzień na pewno.
Jedyne co mi do głowy przychodzi to nabiał jakiś, chyba sałatki zjadłam trochę z jogo, może to to?
I jakieś węgle na kolację były, ale to raczej nie powinno chyba mieć wpływu, bo czasem mi się zdarza ryż wieczorem i było ok.

Będę dokładnie teraz obserwować co i jak i czy spada opuchlizna czy nie.
Ja mam jakieś takie rzuty puchnięciowe czasem, tzn. głównie na twarzy to widać