Polska dla Polaków.Nie pomoże worek,gnój,gdy fasolka jest fuj fuj

niemiecki trening objetosciowy robiłem w orginale bez udziwnień.dobry ale na dłuższą mete wole kompleks sztangowy

Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-14 20:40:36

do tego treningu trzeba byc mocnym psychicznie przede wszystkim. Po niektorych cwiczeniach pamietam robilo sie ciemno przed oczami doslownie. ROwniez zrobilem 2 fazy w oryginale i efekty byly naprawde zdumiewajace- masa poszla tak, ze kazdy mnie sie pytal co za sterydy biore sila praktycznie stala w miejscu

ciemno przed oczami bo miałeś piec nie rozkrecony.ja miałem naddatek siły.machajac 80kg 10x10 wyciskałem 120kg na klate.więc udziwnienia nie były dobre dla ciebie.hrhrhr

Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-14 20:59:35

Jak tam walentynki Rodacy za granicą wam mijają bo ja czekam na przyjęcie mojego CV w watykanie

nie wydaje mi sie aby w treningu bylo wyciskanie sztangi z tego co pamietam bylo wyciskanie hantli skos ujemny chwyt neutralny, pozniej odrazu rozpietki. Jak juz sie chwalimy, to w shotgunie doszedlem 95kg 8x8 hrhr

co do moich treningów to crossfit plus ze 2x tydzień (czasem więcej czasem mniej) normalnie siłownia z wolnymi ciężarami
chce i zbić z pasa i dojść do tych 80kg i się trzymać i nie wiem jak to zrobić

Orginalny trening objętosciowy to 10x10 bez udziwnien czyli bierzesz sztange i jedziesz do usrania do tego koks i sie wymiata.

a ch**nia.nima age of empire 4.dodatki do age of empire3 nie smigają a prostytutki sa drozsze w ten dzień

Pikaczumba

a ch**nia.nima age of empire 4.dodatki do age of empire3 nie smigają a prostytutki sa drozsze w ten dzień

To idzesz do PUBU stawiasz drinka i jesz o 90 % taniej

bilet do sopotu 3.80 x2.drink około 2 dych.pare piwek tez sie wypije to juz kolejne 3dychy w uogólnieniu.i dalej nie masz pewnosci ze gała nie zostanie op******ona.to juz wole zadzwonić