[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzięki baby, dzięki

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

aneiko dopisuj dotabelki bym wiedziala jak ci spada w dluzszym okresie, bo nie wiadomo teraz co est spadkiem stalym a co skokai, tak jakby co

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Iza, oki doki

Zaraz zmajstruję tabelkę.

Koleżanka mnie wygnała na badania krwi, zrobiłam dziś krzywą cukrową, wyniki będę miała wieczorem.
Więc z treningu dziś rano nici, wieczorem będą brzuszki.

Jest tabelka

Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-04 14:17:22

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

ile ci to teraz kalorii wychodzi?

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Iza tak na oko z 1000- 1200 maks.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

aaaa. priv

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

mam wyniki badań krwi - glukoza na czczo - 81 (norma 65-105), po dwóch godzinach po obciążeniu (75g glukozy) jest 97.
Jutro idę do endo, żeby mi to zinterpretowała, ale może się dziouszki rozeznajecie o co kaman?

Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-04 17:09:34

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

a co ma byc zle?

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

a bo mnie nastraszyły baby insulinoopornością i na wszelki wypadek zrobiłam badania

Ale jak wsio ok to tym lepiej

Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-04 17:30:34

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Trening dzisiejszy

Znowu mi w trakcie bieżnia zastrajkowała

Wznosy się zepsuły i po 30 minutach utknęłam na wznosie 1 stopniowym, nie mogłam go ani podwyższyć ani obniżyć.
Więc tylko tempo zmieniałam.

Miska

-owsiane, jajka, maliny (zostało mi z wczoraj, od jutra wywalam płatki)
-migdały, jabłko
-kurczak, ryż, marchewka
-łosoś, ryż, ogórki
w misce: cynamon, siemię, kozieradka, l-glutamina po treningu

Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-02-05 11:00:08

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html