POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

szybkie pytanie - jutro po siłce nie mogę zjeśc normalnego posiłku potreningowego. Co zrobić? Z odżywek mam bcaa i białko pro long protein(wolnowchłanialne). Wszamać banany i popić tym białkiem?

moze byc

Pieczenie drobiu, ryb etc. w foli aluminiowej (jako alternatywa dla smazenia) ok, czy nie bardzo?

ok

NA drugie sniadanie w diecie na masę można by było ze 3 jogurciki naturalne czy nie bardzo? całokształt próbnej diety wkleiłem lecz mało osób pomaga...

jaka pojemność?

180g Zott.
I czy jajka gotowane są tak samo dobre na kolacje jak twaróg pół tłusty?

Zmieniony przez - Rak2.7.93 w dniu 2013-01-24 17:34:01

jogurty to nie są najlepsze źródła białka, cieżko coś doradzić nie znając całej Twojej diety

Jest w dziale odżywianie lecz mało kto się tam udziela...

Moim zdaniem jajka są dużo lepsze od twarogu półtłustego.