Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

To może ja też was o pomoc poproszę :)
https://www.sfd.pl/Pomoc_w_doradzeniu_cyklu.-t912118.html

Zmieniony przez - Benek1505 w dniu 2013-01-16 17:53:23

o co chodzi z Cheat Mealem? rozumiem dosłowne tłumaczenie z angielskiego ale na czym polega jego zasada?

na tym, ze raz w tygodniu zjadasz jakis smiec (np pizza) w celu rozluznienia psychicznego od scislej diety

czyli to tylko aspekt psychiczny?

glownie tak.

e to w takim razie luzik, bo ja mam mocną głowę do tych spraw : ))

Panowie carbo mogę popijać w czasie treningu czy raczej po ? Jest jakaś róźnica ? (Fitmax CARBO 30g)

w jakim celu?

W celu uzupełnienia węgli i witaminek. Ogólnie to tylko czasami będę pił gdy nie będę miał czasu uzupełnić węgli dietą. W ogóle to nie miałem w planie stosowanie Carbo ale wczoraj kuzyn z którym ćwiczę przyniósł pakę 1kg i skoro jest to lepiej korzystać. Wczoraj piliśmy podczas treningu i w sumie odpowiadało mi to ale wyczytałem że lepiej po treningu.

Witam, czy starczą mi 3 ćwiczenia na klate? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image011.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image020.gif  http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image025.gif