POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Czy wyroby pasztetowe oraz parówki są dobre przy treningu na masie i diecie? Czy raczej warto je ograniczyć

Nie są dobre do niczego. Chyba, że pasztet własnego wyrobu, to ok.

Zestaw śniadaniowy:
płatki owsiane(100g) na mleku(300ml)(UHT), otręby owsiane(20g), orzechy włoskie(15g), dwa jaja(całe) to dobry zestaw, nic ze sobą nie koliduje?

mi się wydaje, że nie, jak nie masz z tym problemu. Ale masz resztę diety?

Moje pytanie: Jak to jest z mlekiem, bo znalazłem na forum artykuł "Mleko - biały morderca" czy 2 litry mleka dziennie to dużo?

Sporo, ja bym ograniczył, pijesz bo lubisz czy masz w tym jakiś cel?

2l mleka jednak według mnie to dużo, ale takie 100-400ml okej. Jest jest, spokojnie. Ja sam uwielbiam mleko i przetwory mleczne, od dziecka pijałem litrami, ale teraz rzadziej. Zamiast tego można przecież kefiry, maślanki naturalne, jogurty naturalne

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-08 19:58:30

Piję, bo lubię. Na samo śniadanie do płatków owsianych mam do ok. 700 a w dzień też lubię się napić.

Litr to jednak sporo, zmniejszyłbym. Pij maślankę, czy wodę.

Wody pije w porywach do 4 litrów w dni treningowe, maślanka też się znajdzie CZASAMI niestety, ogólnie lubię pić..

Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-11-08 20:22:26

Mógłby mi ktoś pomóc? Otóż od pewnego czasu(czyt. 3 tygodnie) zjem sobie 100 g ryzu białego + 100g piersi i zaraz po tym ląduje w wc . Kilka razy zjadłem zamiast ryżu ziemniaki i nie było tego problemu . Czym mam zastąpić ten ryz lub jak uniknąć tych częstych wizyt w wc? Miewam też czasami bolesci w brzuchu czy też wzdęcia . Gdyby ktoś podsunoł jakis pomysł byłbym bardzo wdzięczny