...
Napisał(a)
To jedno z ciekawszych pytań jakie tu widziałem. Zapewne o dietę chodzi?
Przemo, zaglądnij w wolnej chwili na gadu - wysłałem Ci laurkę i kwiatuszki.
Przemo, zaglądnij w wolnej chwili na gadu - wysłałem Ci laurkę i kwiatuszki.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Przemek, wiesz moze ile masz plemnikow na mililitr spermy? pytam z czystej ciekawosci. pzdr
...
Napisał(a)
jak by nie patrzeć to są dwa ciekawe pytania. moze nie akurat o info od prz ale ogolnie. sam jakos sie nad tym nigdy nie zastanawialem(o tych plemnikach mowie) :D
...
Napisał(a)
A ja sie bałem o rozmiar kołnierzyka zapytać ;p
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ja pyerdole nie wiem jaką mam grupę krwi, a plemników to mam chyba na minusie
Treningi są normalne, wtedy wypisałem tylko najważneijsze ćwiczenia z ostatnich dni. W sobotę fronty 8x120 (zmieniłem tylni na przedni, bo zauważyłem że łokcie od trzymania sztangi nakvrwiają mnie bardziej niż przy WL). Mam filmik nawet, ale coś się nie odpala.
Waga 96kg, czyli już +4. Dieta w miarę trzymana, chociaż jak się siedzi od 8 do 19 na uczelni to ciężko czasem bywa
I nie chcę zapeszać, ale już chyba normalnie będę miał neta
Treningi są normalne, wtedy wypisałem tylko najważneijsze ćwiczenia z ostatnich dni. W sobotę fronty 8x120 (zmieniłem tylni na przedni, bo zauważyłem że łokcie od trzymania sztangi nakvrwiają mnie bardziej niż przy WL). Mam filmik nawet, ale coś się nie odpala.
Waga 96kg, czyli już +4. Dieta w miarę trzymana, chociaż jak się siedzi od 8 do 19 na uczelni to ciężko czasem bywa
I nie chcę zapeszać, ale już chyba normalnie będę miał neta
...
Napisał(a)
Umisz czytać? Przecie wyrażnie piszę że ani jednego treningu nie opuściłem
Jednak zadziałał filmik. Fronty z niedzieli 8x120kg. Nie wiem czy na filmiku widać że poszło kilka kg, ale podobno w realu widać
I wiem że plecy źle trzymię, muszę coś z tym zrobić.
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-10-23 17:25:56
Jednak zadziałał filmik. Fronty z niedzieli 8x120kg. Nie wiem czy na filmiku widać że poszło kilka kg, ale podobno w realu widać
I wiem że plecy źle trzymię, muszę coś z tym zrobić.
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-10-23 17:25:56
Poprzedni temat
Power/Rep range/Shock - do spr, nie za mało serii na łapy?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
Następny temat
Trening na mase a trening aerobowy...
Polecane artykuły