SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 220258

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 152 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 90607
klony stosuja chlopy po ciezkich sesjach dla rozluznienia ukladu nerwowego ale to juz jest dla mnie wyzsza polka i zj**ana glowa dla zawodnikow to kolejny punkt w drodze do sukcesu kiedys trenowalem z typem co startuje walil valium przed treningiem 2 godz zeby przelamywac bol podczas treningu nog ser sie nie wypowiem bo nie interesowalem sie nigdy i nie chce glupot p******ic na bombie jadlem 2 -3 tacki jaj tygodniowo wolowina codzien 3-4 razy albo dzien wolowina dzien kurak ryby w sumie diety to nie trzymalem nigdy kazdy posilek mial byc 50 g bialka i tego sie trzymalem jak sie robi aero to jajka mozna jesc a jak sie nie zje to mozna wypic tak czy tak wszystko wysramy

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-13 15:03:31

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35386
Od 10 do 16 calych jaj ed. Po prostu lubie jajka. Omlety,gotowane,placki itd

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 102896 Napisanych postów 374004 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1698064
ja ledwo 5 dziennie wciskam

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 152 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 90607
a co bylo pierwsze jajko czy kura ?

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 102896 Napisanych postów 374004 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1698064
wolę kurę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33401 Napisanych postów 65427 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 914881
jajko pierwsze! bo zawsze musi isc 5 na miekko na sniadanie
o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie.

ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych wynikow cholesterolu z taka proporcja hdl do ldl.ale tluszcz szedl tylko z jaj omegi i wpc sladowe ilosci w piersiach pieczonych i rybie gotowanej.wegle proste tez nie szly.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8239
Panowie,dziś mierzyłem bf i wychodzi mi z 5 różnych pomiarów 16 % więc w miarę wiarygodny ( w tym z pomiaru fałdomierzem też).

Czy na masie to optymalna wartość ?

20 % na masie chyba nie powinno się przekraczać no nie ?

-[][][]-----------------[][][]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Mumin222
jajko pierwsze! bo zawsze musi isc 5 na miekko na sniadanie
o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie.

ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych wynikow cholesterolu z taka proporcja hdl do ldl.ale tluszcz szedl tylko z jaj omegi i wpc sladowe ilosci w piersiach pieczonych i rybie gotowanej.wegle proste tez nie szly.


To nie jest dobry wynik. Co to za lekarz?

Ja jedząc przez 3 lata po 10-20 jaj dziennie miałem cholesterol idealny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877
a mnie z drugiej strony ciekawi jak mogą przez tyle casu zawodowi kulturyśći jak JAY,DEXTER,Johnie itd. wp*****lać przez pare lat te monotonne żarcie ryż+kura+wołowina+ suple itd bo wiadomo że codziennie nie robią odbiegu opd diety (fast-food)

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33401 Napisanych postów 65427 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 914881
Hubert lekarz obeznany w temacie. zwrocilem mu uwage ze cholesterol ponizej normy i co z tym zrobic ale mnie uspokoil ze norma jest bo jest bo musi i zeby na nia uwagi nie zwracac a ogolnie to im mniej tym lepiej z tym ze najwazniejsza jest proporcja hdl do ldl
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium