POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Węgle i tłuszcze to kwestia indywidualna, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Białko wystarczy na poziomie 2g/kg.

Skerx co Ty za starocie wklejasz, weź no się wysil ;)

A przeczytałaś coś, poza datą?

Czy można osiągnąć sylwetkę taką jak np. jason stathman bez odżywek ćwicząc3 x w tyg. na siłowni?





Zmieniony przez - 007 w dniu 2012-09-24 18:35:16

Dałeś mi elaborat i chciałeś żebym się zamknęła czytając ten plik :D Poproszę wersję skondensowaną :D.

On ćwiczył tylko w domu więc można.

Czy bez odżywek da radę coś podobnego uzyskać ćwicząc 3x w tyg.

Prosisz o wersje skondensowaną ale czego? Jedynie co przychodzi mi na myśl to moje mleczko bananowe

On ćwiczył w domu i jadł tylko schab z kartoflami.

Odzywki to nie cud XXI wieku zeby byly konieczne do osiagniecia zalozonych rezultatkow. To tak jakbys pytal czy nauczysz sie jezdzic samochodem majac zwykle felgi zamiast aluminiowych Dieta, trening, regeneracja i czas a na pewno do czegos dojdziesz. Do czego to juz zalezy w duzej czesci od genetyki. Moze nigdy nie bedziesz tak wygladal a moze uda Ci sie to w rok lub dwa.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-09-24 18:56:20