...
Napisał(a)
Witam w dziale wyciskaczy z opoczna chłopaki ja w was wieże już niedługo rusza liga wyciskania w łodzi mam nadzieje ze wyniki skoczą jeszcze w góre pod moim bacznym okiem i pozwola zajmowac dobre miejsca jestem z wami dlatego ze i wy trzymacie za mnie kciuki w nowej jak dla mnie dyscyplinie która jest kulturystyka pozdrawiam serdecznie Damian Półtorak POLTORSON OPOCZNO TREAM
...
Napisał(a)
klatka
WL 50/6 60/3 70/3 85/ 3,3 90/2,2,2
aktywne opuszczanie 105/1,1
wyciskanie wasko8,6,4
trzymanie sztangi 115/20s,20s
pompki na poreczach 6,6,6
brzuch
podciaganie kolan do klatki piersiowej
allachy
WL 50/6 60/3 70/3 85/ 3,3 90/2,2,2
aktywne opuszczanie 105/1,1
wyciskanie wasko8,6,4
trzymanie sztangi 115/20s,20s
pompki na poreczach 6,6,6
brzuch
podciaganie kolan do klatki piersiowej
allachy
...
Napisał(a)
siła! fajne polaczenie fotek, widzialem kilka filmików na ytb, ktore pewnie mi umkly w postach w tym temacie
...
Napisał(a)
powiem tak dzięki tobie jest wielka motywacja i zapal do ćwiczeń.. samemu ćwicząc sobie w piwnicy domu czy na normalnej siłowni to nie to samo co z chłopakami gdzie jest fajna atmosfera i jeden drugiego wspiera :)
...
Napisał(a)
dokladnie mi teraz tez brakuje takiego pratnera jakiego mialem w Polsce, znamy sie od dziecka i zaczelismy razem trenowac no ale niestety gdy wyjechalem mozemy tylko razem przeprowadzic trening jak jestem w Polsce na naszej starej silowni :)
Poprzedni temat
Wielkanoc 2012
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- ...
- 76
Następny temat
Karol Serwin - dziennik treningowy - Trial rowerowy
Polecane artykuły