Opoczno Team

Witam w przed Swiateczne sobotnie popoludnie dzis zrobilismy taki dośc szybki trening barków.
Barki
1.Wyciskanie sztangi zza glowy 4x8,8,4,4
2.wyciskanie przodem stojąc 4x12
3.podciąganie sztangi do szyi 3x10
4.unoszenie sztangielek bokiem 4x10
5.wyciskanie hantli na maksa 4 serie

A tu macie pare fotek po sobotnim treningu.

,

,

,

,

jakoś mi Burdzego przypominasz

jak z wymiarami u Ciebie?

Jakie znam to bic 43 cm =reszty nie mialem okazji mierzyc.

Z okazji świat wielkanocnych życzę wszystkim wszystkiego najlepszego oraz dużo sukcesów :)

widze ze nie tylko ja sie mecze w okresie swiatecznym