Opoczno Team

chłopaki jada ostro hehe w sobote zobaczymy co pokażą w pruszkowie:)

Wczorajszy trening wyglądał następująco

Biceps
-biceps normalnie 4 serie
-młotkowanie 4 serie
-o kolano 4 serie
Triceps
-na wyciągu 4 serie
-do czola 4 serie
-triceps hantla za głowa siedząc 4 serie

Co do zawodów damy z siebie wszystko żeby jak najlepiej wypaść

[img][/img]
[img][/img]
https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
[img][/img]

Niestety małe obrazki lecz po naciśnięciu powiększają się

Dzis dzień wolny od treningu, czas na odpoczynek na jutrzejsze zawody :DD

Zawody niestety sie nie udaly :(
Krzysztof Wroński miejsce XIII z wynikiem 75kg
Michał Saja miejsce XV z wynikiem 90kg

godik1211

Zawody niestety nie poszly najlepiej :(
Krzysztof Wroński miejsce XIII z wynikiem 75kg
Michał Saja miejsce XV z wynikiem 90kg

tu sa linki do zdjec jezeli ktos mialby problem z obejrzeniem :)
http://files.tinypic.pl/i/00362/x58b3g9kvwxc.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/pxw4s8s3aazt.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/r1ndg6j9vq9d.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/rjmcoiwawqjk.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/w1fphdrbr0gl.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/jf24kg55cr1m.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/9eg5zplq701r.jpg
http://files.tinypic.pl/i/00362/m19l56bmkdek.jpg 

Witam wszystkich wczoraj robilismy
KLATKE
-wyciskanie na plaskiej 4 serie
-przenosy hantla4 serie
-wyciskanie na skosie hantlami 4 serie
-glowa w dol 4 serie

po kilku fotkach mozna zauwazyc ze zmiana silownio piwnicznej na klub

no warunki do treningów mamy teraz bardzo dobre

dziś zrobil1ismy Lapy

Biceps
-biceps normalnie 4 serie
-o kolano 4 serie
-młotkowanie 3 serie + super seria
Triceps
-francuskie wyciskanie stojąc 4 serie
-do czola 4 serie
-na wyciągu 4 serie

Zmieniony przez - wrona0150 w dniu 2013-04-10 21:26:55