...
Napisał(a)
chłopaki jada ostro hehe w sobote zobaczymy co pokażą w pruszkowie:)
...
Napisał(a)
Wczorajszy trening wyglądał następująco
Biceps
-biceps normalnie 4 serie
-młotkowanie 4 serie
-o kolano 4 serie
Triceps
-na wyciągu 4 serie
-do czola 4 serie
-triceps hantla za głowa siedząc 4 serie
Co do zawodów damy z siebie wszystko żeby jak najlepiej wypaść
[img][/img]
[img][/img]
https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
[img][/img]
Biceps
-biceps normalnie 4 serie
-młotkowanie 4 serie
-o kolano 4 serie
Triceps
-na wyciągu 4 serie
-do czola 4 serie
-triceps hantla za głowa siedząc 4 serie
Co do zawodów damy z siebie wszystko żeby jak najlepiej wypaść
[img][/img]
[img][/img]
https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
[img][/img]
...
Napisał(a)
Dzis dzień wolny od treningu, czas na odpoczynek na jutrzejsze zawody :DD
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tu sa linki do zdjec jezeli ktos mialby problem z obejrzeniem :)
http://files.tinypic.pl/i/00362/x58b3g9kvwxc.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/pxw4s8s3aazt.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/r1ndg6j9vq9d.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/rjmcoiwawqjk.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/w1fphdrbr0gl.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/jf24kg55cr1m.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/9eg5zplq701r.jpg
http://files.tinypic.pl/i/00362/m19l56bmkdek.jpg
http://files.tinypic.pl/i/00362/x58b3g9kvwxc.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/pxw4s8s3aazt.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/r1ndg6j9vq9d.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/rjmcoiwawqjk.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/w1fphdrbr0gl.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/jf24kg55cr1m.jpg
http://images.tinypic.pl/i/00362/9eg5zplq701r.jpg
http://files.tinypic.pl/i/00362/m19l56bmkdek.jpg
...
Napisał(a)
Witam wszystkich wczoraj robilismy
KLATKE
-wyciskanie na plaskiej 4 serie
-przenosy hantla4 serie
-wyciskanie na skosie hantlami 4 serie
-glowa w dol 4 serie
KLATKE
-wyciskanie na plaskiej 4 serie
-przenosy hantla4 serie
-wyciskanie na skosie hantlami 4 serie
-glowa w dol 4 serie
...
Napisał(a)
po kilku fotkach mozna zauwazyc ze zmiana silownio piwnicznej na klub
...
Napisał(a)
no warunki do treningów mamy teraz bardzo dobre
dziś zrobil1ismy Lapy
Biceps
-biceps normalnie 4 serie
-o kolano 4 serie
-młotkowanie 3 serie + super seria
Triceps
-francuskie wyciskanie stojąc 4 serie
-do czola 4 serie
-na wyciągu 4 serie
Zmieniony przez - wrona0150 w dniu 2013-04-10 21:26:55
dziś zrobil1ismy Lapy
Biceps
-biceps normalnie 4 serie
-o kolano 4 serie
-młotkowanie 3 serie + super seria
Triceps
-francuskie wyciskanie stojąc 4 serie
-do czola 4 serie
-na wyciągu 4 serie
Zmieniony przez - wrona0150 w dniu 2013-04-10 21:26:55
Poprzedni temat
Wielkanoc 2012
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- ...
- 76
Następny temat
Karol Serwin - dziennik treningowy - Trial rowerowy
Polecane artykuły