godik1211
bedzie mial napewno , juz My sie o to postaramy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1470
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1089
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5862
Po raz kolejny chciałbym podziekowac chłopaka z Teamu Opoczno bo sa naprawde oka i widać ze chca ze mna cos robic widzą ze to jest jakiś sposób na życie bez alko bez używek itd,a ze jestem w ostatnim okresie bardziej rygorystyczny to już muszą wytrzymać do mojego startu a po starcie Mc Donald I WYRZERA NA CAŁEGO HEHEH.:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1470
Witam wszystkich dzsiaj robilismy :
KLATKA
-na plasko 4 serie
-na skosie 4 serie
-glowa w dol 4 serie
-rozpietki 4 serie
BRZUCH
-przenoszenie nog za glowe 4 serie
-na skosie 4 serie
KLATKA
-na plasko 4 serie
-na skosie 4 serie
-glowa w dol 4 serie
-rozpietki 4 serie
BRZUCH
-przenoszenie nog za glowe 4 serie
-na skosie 4 serie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
321
Witam dziś robiłem klatkę :
-wyciskanie na płasko 4 serie
-wyciskanie na skocie 4 serie
-wyciskanie na wąsko 4 serie
-rozpietki 4 serie
-głowa w dol 4 serie
-wyciskanie na płasko 4 serie
-wyciskanie na skocie 4 serie
-wyciskanie na wąsko 4 serie
-rozpietki 4 serie
-głowa w dol 4 serie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
16366
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
89130
...
Napisał(a)
Biały Szejk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
chlopaki, caly cczas jada na maksa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1470
EasyDoor trenujemy cztery razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1470
wczorajszy trening wygladal nastepujaco:
PLECY
-podciaganie sztangielki 4 serie
-podciaganie 4 serie
-sciaganie wyciagu gornego 4 serie
-sciaganie dolnego wyciagu w siedzie 4 serie
PLECY
-podciaganie sztangielki 4 serie
-podciaganie 4 serie
-sciaganie wyciagu gornego 4 serie
-sciaganie dolnego wyciagu w siedzie 4 serie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1470
Witam wszystkich dzisiaj robile:
BARKI
-wyciskanie za glowa 4 serie
-wyciskanie z przodu na atlasie 4 serie
-unoszenie ramion na boki 4 serie
-wyciskanie sztangielek 4 serie
-unoszenie ramion w przod na dolnym wyciagu 4 serie
-sztrugsy 4 serie
BARKI
-wyciskanie za glowa 4 serie
-wyciskanie z przodu na atlasie 4 serie
-unoszenie ramion na boki 4 serie
-wyciskanie sztangielek 4 serie
-unoszenie ramion w przod na dolnym wyciagu 4 serie
-sztrugsy 4 serie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1470
Witam wszystkich dzisiaj natomiast robilem
NOGI
-przysiady 4 serie
-prostowanie nog 4 serie
-uginanie nog 4 serie
-martwy na prostych 4 serie
-wspiecia na palcach sztanga z tylu 4 serie
-wspiecia na drabinkach 4 serie
NOGI
-przysiady 4 serie
-prostowanie nog 4 serie
-uginanie nog 4 serie
-martwy na prostych 4 serie
-wspiecia na palcach sztanga z tylu 4 serie
-wspiecia na drabinkach 4 serie
Poprzedni temat
Wielkanoc 2012
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- ...
- 76
-
Następny temat
Karol Serwin - dziennik treningowy - Trial rowerowy
