daniel1987
Co myslicie o jedzeniu samych weglowodanow i tluszczu na noc?
Np: 100g Makaron pelnoziarnisty Lubella + 10g Masla orzechowego sante
Np: 100g Makaron pelnoziarnisty Lubella + 10g Masla orzechowego sante
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
583
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
No fajnie, ale po co?
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
583
Ostatnio kupilem ksiazke Leszka Michalskiego i on tam bez wzgledu na to czy sie jest na masie czy w fazie redukcji zawsze na ostatni posilek poleca wegle i tluszcze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
To, że poleca nic mi nie mówi. Powód podaje?
Szczerze, nie widze nic specjalnego w połączeniu razowca i masła z orzeszków ziemnych, tym bardziej na noc.
Zjedz pełnowartościową kolację z 1-2h przed snem, a masło orzechowe staraj sie ograniczyć.
Szczerze, nie widze nic specjalnego w połączeniu razowca i masła z orzeszków ziemnych, tym bardziej na noc.
Zjedz pełnowartościową kolację z 1-2h przed snem, a masło orzechowe staraj sie ograniczyć.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
583
tak dokladnie opisuje powod dla ktorego powinno sie jesc wegle i tluszcze na noc ale po prostu jest troche pisania na ten temat. Ogolnie jest coraz wiecej zwolennikow tego typu jedzenia na noc. A polaczenie makaronu i masla orzechowego to tez w tej ksiazce jest. Sam niewiem czy jest to dobra opcja ale chyba sie skusze akurat teraz mialem przerwe 3 tygodniowa wiec od dzis wracam do diety i zobacze co takie rozwiazanie przyniesie
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
sprawdź sam na sobie i tyle, takie rozwiązanie jest chociażby lepsze jeżeli chodzi o regenerację/lepszy sen niż posiłek białkowy.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
583
No zamierzam sprawdzic mysle ze Leszek Michalski jest zwolennikiem tego a on i jego zawodnicy troche osiagneli w tym sporcie to powinny byc efekty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
583
jesli chodzi o reszte posilkow to
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
583
1 posilek: 2 bialka jaj + 1 cale, 80g platkow owsianych, 100g twarogu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
583
2posilek 100g ryzu paraboiled+ 150g fileta z kurczaka+ 100g brokul
3 taki sam jak 2
4 taki sam jak 2
5 60 kaszy+ 140 wolowiny
6 100g makaronu+ 10g masla orzechowego
do tego do posilku 2,4 pije 10g oliwy z oliwek
3 taki sam jak 2
4 taki sam jak 2
5 60 kaszy+ 140 wolowiny
6 100g makaronu+ 10g masla orzechowego
do tego do posilku 2,4 pije 10g oliwy z oliwek
Poprzedni temat
Potrzebuję pomocy.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Czy w Macdonaldzie sprzedają coś zdrowego?
