daniel1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

584

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Malec

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Na codzień pracuje jako Pracownik Ochrony

Zainteresowania kulturystyka, film, muzyka

Dieta zawsze i wszedzie

Uprawiane sporty kulturystyka, pilka nożna, siatkówka

Ostatnia aktywność 17.07.2025 (08:54)

Data rejestracji 17.09.2012 (14:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela witam postanowiłem założyc tutaj swój dziennik mam nadzieje że będzie to dobra motywacja:) mam na imię daniel mam 26 lat na siłownie chodzę od 6lat, ale jeśli chodzi o diete i treningi to mój staż to ok 2 lata	48	2014-05-26 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	XIX Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU	2022-02-04 12:25
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2016-01-08 13:35
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2016-01-07 13:50
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2016-01-06 13:18
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2016-01-01 13:43
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2015-12-31 12:48
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2015-12-29 23:43
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2015-12-28 13:23
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2015-12-27 12:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2015-12-26 12:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Tested_ - Dziennik treningowy - forma na 2016	2015-12-20 10:15
Trening dla zaawansowanych	Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)	2014-10-07 23:03
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-20 12:16
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-19 12:10
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-06-19 12:06
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-18 14:03
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-17 12:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-16 12:18
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-15 13:31
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-14 12:59
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-06-13 18:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-06-12 14:00
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-06-12 13:31
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-12 12:09
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-11 11:19
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-10 13:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-06-09 14:01
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-06-09 12:16
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-09 11:26
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik treningowy i dietetyczny Daniela	2014-06-09 01:14