SNiZ

jest dobrze

Sniz, jak teraz tyrasz klate ? bo widać roznica w chvj, jakie cwiczenia robisz ? jakies nowe ? czy te co wczesniej tylko zmieniles technike etc. ?

i teraz porównać fotki z pierwszych stron!
klata już mniej odstaje ale nadal chyba najgorsza partia u Ciebie

jest w ch** mankamentów w mojej sylwetce, wady i to w sylwetce, technice, nierozciąganiu mięśni etc. spowodowane złą techniką, nie wiedzą itp. plan jest taki,żeby skupić się do zawodów na poprawieniu partii, które najbardziej odstają: klata poprawienie grubości, plastyczne dodanie masy do środka i góry klatki, zewnętrzne 4ki, pośladki, 2ki, łydki, plecy poprawienie proporcji miedzy obłym a najszerszym, biceps wyszczytowanie bicepsa i uwypuklenie brachialisa, tylni akton barku poprawić objętościowo i nadać trochę detalu głowie lateralnej to na tyle. od zeszłego pon zmieniłem treningi skupiając się na max nad techniką odstawiając grube ciężary, pracuję na czuciu mięśniowym, to jest prawdziwy trening jak pali cię tak,że chcesz kolegę zaj**ać,że ci taki trening ułożył hehe... czas pokarze w jakim to kierunku idzie, w tym wszystkim wspiera mnie kolega Wojtek, który jest na filmiku i którego serdecznie pozdrawiam :) Wojtas ciśnie mnie, żebym się nie op*****lał... Bo to ma piec i boleć...
takie małe przesłanie od niego... chcesz doj**ać, nieźle wp******ić koksowi zrób mu to treningiem a tego nie zapomni hahaha





Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-07-17 02:07:14

w końcu przejrzałeś na oczy że trening kulturystyczny to nie tylko duże ciężary a skupienie się na pracy i technika :) duże ciężary są dobre ale od czasu do czasu na przełamanie stagnacji. życzę ci progresu i obyś wspiął się na szczyt bo masz do tego predyspozycje

W końcu :)

Widziałem Cię wczoraj w tramwaju, robisz wrażenie :) tak z innej beczki- od października będę mieszkał we Wro- możesz polecić jakąś siłownię w przystępnej cenie za karnet- tak, żebym jako na razie niepracujący student mógł sobie na nią pozwolić?

Jak stoisz z formą? Wrzuć jakieś fotki :D

Witam sniz nie wiedziałem ze jesteś z Wrocka dopiero po tym filmiku z aqauparku poznałem i po tym małyszu za jakis czas nie wiem pół roku moze szybciej mam zamiar wynajac jakis pokój we Wro. i tam pracować we wodociagach. Bedziemy mu sieli się wtedy spotkac i razem na siłke pójść. Ja jestem z Kępna wiesz gdzie to jest? 70 km od Wro

musze przyznac ze spory chlop z Ciebie

czy ta siłownia to nie czasem "pure" ?