...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
kiedys tez robiłem jednoracz, potem miałem lewy bark/kaptur lekko wiekszy od drugiego
...
Napisał(a)
Chvyowo robiłeś
Właśnie fajnie mi weszło, i zawsze to można troszku więcej zarzucić. Możliwe że wrzucę na stałe później
Aaa i tak w ogóle to od poniedziałku off, nie będzie maxów Chyba że na sobotę znajdę kilku patyków do asekuracji to pocisnę SQ. Także zostaję ze zyebanymi rekordami 168 w WL i 2x116 w PP
Właśnie fajnie mi weszło, i zawsze to można troszku więcej zarzucić. Możliwe że wrzucę na stałe później
Aaa i tak w ogóle to od poniedziałku off, nie będzie maxów Chyba że na sobotę znajdę kilku patyków do asekuracji to pocisnę SQ. Także zostaję ze zyebanymi rekordami 168 w WL i 2x116 w PP
...
Napisał(a)
Z MC przechwytem, wzniosami itd. lateralnie trzeba bardzo uważać, ja robiłem ledwie trzy miesiące MC mieszanym i do dziś mam ogromną dysproporcję kapturów.
Ćwicz ćwicz kulturystycznie, bo skoro nie mogę wyglądać jak Ty to chociaż chcę więcej brać w siadzie...
Ćwicz ćwicz kulturystycznie, bo skoro nie mogę wyglądać jak Ty to chociaż chcę więcej brać w siadzie...
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
nie pierdyol tylko sprawdzaj maxy, ciekaw jestem jak pójdzie, a pewno juz dłuzszy okres do takich cieżarów nie wrócisz
w unoszeniu dobrze łapa wyglada.
w unoszeniu dobrze łapa wyglada.
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Kami: Może jakoś to przeboleję...
Marian: O to chodzi że nie mogę Przyszły tydzień musi być off A i tak na dobrą sprawę, to o ile większe mogą być maxy? W WL myślę te 5kg więcej by poszło, czyli 173, czyli dalej bieda W PP 120 raczej by poszło, jeśli bary nie byłyby przeorane rąbaniem Jutro drążek, ale to chvyowe ćwiczenie do maxowania, i sobota siady. Tam powalczę o 200-205kg.
Marian: O to chodzi że nie mogę Przyszły tydzień musi być off A i tak na dobrą sprawę, to o ile większe mogą być maxy? W WL myślę te 5kg więcej by poszło, czyli 173, czyli dalej bieda W PP 120 raczej by poszło, jeśli bary nie byłyby przeorane rąbaniem Jutro drążek, ale to chvyowe ćwiczenie do maxowania, i sobota siady. Tam powalczę o 200-205kg.
...
Napisał(a)
Skoro musi to musi
Te 173kg i tak ładny wynik, marzenie.
To tam w siadach powalcz o cwiartkę
Te 173kg i tak ładny wynik, marzenie.
To tam w siadach powalcz o cwiartkę
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
Power/Rep range/Shock - do spr, nie za mało serii na łapy?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
Następny temat
Trening na mase a trening aerobowy...
Polecane artykuły