prz1993 / Dziennik

wrzuc filmik ze 120

Wyebałem od razu z fotokomórki

sprawnie Ci idzie to unoszenie bokiem jak na taki ciężar

Jednorącz jest łatwiej

kiedys tez robiłem jednoracz, potem miałem lewy bark/kaptur lekko wiekszy od drugiego

Chvyowo robiłeś
Właśnie fajnie mi weszło, i zawsze to można troszku więcej zarzucić. Możliwe że wrzucę na stałe później

Aaa i tak w ogóle to od poniedziałku off, nie będzie maxów Chyba że na sobotę znajdę kilku patyków do asekuracji to pocisnę SQ. Także zostaję ze zyebanymi rekordami 168 w WL i 2x116 w PP

Z MC przechwytem, wzniosami itd. lateralnie trzeba bardzo uważać, ja robiłem ledwie trzy miesiące MC mieszanym i do dziś mam ogromną dysproporcję kapturów.

Ćwicz ćwicz kulturystycznie, bo skoro nie mogę wyglądać jak Ty to chociaż chcę więcej brać w siadzie...

nie pierdyol tylko sprawdzaj maxy, ciekaw jestem jak pójdzie, a pewno juz dłuzszy okres do takich cieżarów nie wrócisz

w unoszeniu dobrze łapa wyglada.

Kami: Może jakoś to przeboleję...

Marian: O to chodzi że nie mogę Przyszły tydzień musi być off A i tak na dobrą sprawę, to o ile większe mogą być maxy? W WL myślę te 5kg więcej by poszło, czyli 173, czyli dalej bieda W PP 120 raczej by poszło, jeśli bary nie byłyby przeorane rąbaniem Jutro drążek, ale to chvyowe ćwiczenie do maxowania, i sobota siady. Tam powalczę o 200-205kg.

Skoro musi to musi
Te 173kg i tak ładny wynik, marzenie.

To tam w siadach powalcz o cwiartkę