A
Nogi: przysiady 3s 10/10/10/10 64kg (+2kg)
Klatka: dipsy 3s max/max/max 12/10/9 (+1pow)
Plecy: Wiosłowanie, sztangą, nachwytem 3s 10/10/10 46,5kg (+2,5kg)
Barki: wyciskanie w siedzeniu - hantli 3s 12/12/12 12,5kg
Triceps: pompki tylem 2s 12/12 +11,5kg
Biceps: uginanie 2s 12/12 14,25kg
Brzuch: unoszenie zgiętych nog w zwisie 3s 10/10/10
Łydki: wspięcia jednonóż 12/12/12 +14,25kg
Przynajmniej mnie bark nie bolał
I Ty MojeImie dałeś argument i Gsmt dał mi argument, obydwa przekonujące, tylko jeden "wyklucza" drugi trzeba wybierać
Pół na pół w pasie 81, więc postanowiłem, że chociaż te 3cm jeszcze zrzucę. Bo chyba 78 pas, 182cm i 73kg(koło tego pewnie będzie) to chyba nie jest źle? Ile Wy macie tak dla porównania?