shitman / 300sta masa! :D

...

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no spadl i chvj

teraz odpuszczam + wakacje tez luzik a od wrzesnia zaczynam masowac i na nastepne wakacje zeby bylo z 46-47 na rzezbie to by bylo gicior :D

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 114 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220582

ale Ci bary porosły

...

Grzesieq02

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 472 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42940

Wszystko do przodu, w chvj więcej mięsa, mniejszy body fat, większa siła. Jednym słowem miazga.

...

MatheusZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9543

Drogi shitmanie, (rozpoczęcie jak z listu)

mam takie pytanko odnośnie mleka. Jak wiadomo sporo tego piłeś, ja też czasami piję po treningu, ale nie w tym rzecz. Przejde do sedna, więć Ty piłeś to mleczko centralnie po treningu? Czy może podczas treningu na siłowni też? Bo szczerze to 1 l mleka po treningu wchodzi duszkiem jakoś do środka ale koncoweczka to juz jest ciężko. A obciążenie dla organizmu, bodajże nerek i czegoś tam, jest duże. Dlatego się zastanawiam czy nie lepiej pić podczas treningu mleka zamiast wody? Robiłeś tak kiedyś?

@edit chce uściślić, nie chodzi mi o picie podczas całego treningu tylko jakoś pod koniec. Żeby nie ładować na raz w siebie 1 l mleka

Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2012-06-25 17:33:51

...

Symbian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 791

jw. też jestem ciekawy

Trzeba pakować :]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jeden choy, ja pilem po trenie

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

MatheusZ
Drogi shitmanie, (rozpoczęcie jak z listu) mam takie pytanko odnośnie mleka. Jak wiadomo sporo tego piłeś, ja też czasami piję po treningu, ale nie w tym rzecz. Przejde do sedna, więć Ty piłeś to mleczko centralnie po treningu? Czy może podczas treningu na siłowni też? Bo szczerze to 1 l mleka po treningu wchodzi duszkiem jakoś do środka ale koncoweczka to juz jest ciężko. A obciążenie dla organizmu, bodajże nerek i czegoś tam, jest duże. Dlatego się zastanawiam czy nie lepiej pić podczas treningu mleka zamiast wody? Robiłeś tak kiedyś?

@edit chce uściślić, nie chodzi mi o picie podczas całego treningu tylko jakoś pod koniec. Żeby nie ładować na raz w siebie 1 l mleka

Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2012-06-25 17:33:51

Niesamowity naiwniak. Amba...

...

kamikaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1454 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36540

Heheheh... AHAHAHAHAH

Przepraszam Sziciu, no nie mogłem. Tak to jest, jeden w galerii rośnie od zdrowasiek i WIARY, a drugi od mleka. I tak się tworzą mity, przejdziesz do historii Wiktor!

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html

"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ale mleko serio piłem i bylo git a do tego bombka, myslalem ze to jasne :P

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

widzisz dla niektórych ciemne jak odbyt murzyna w nocy.
[*] trenowanie naturalne [*]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!