JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

axel - ale masa to nie wszystko

smalcem chyba nie wyciskales tyle na lawce?

waga spadala - ale suma sumarum masa miesniowa mogla rosnąć i pewnie rosla!
jak napisales - rekomp wyszedl ladny

jakbys dał bez t-shirtu lepiej by bylo widac


ja - pewnie tez w imieniu binia,chociaz to nie moj ani temat ani dzial - bede apelowal o wrzucanie fot przed/po,czy tez wrzucanie menu,
nie do oceny - ale przykladowe

wbrew pozorem wiele mozna wyciagnac z czyjegos menu
moze jakis posilek,moze jakis produkt,moze jakies polaczenie nie znane


yol

roznica duza na ryju ;d

wczoraj i dzisiaj weekend bez kofeiny i musze powiedziec ze jest ciezko wytrzymac , jednak kawy i te spalacze bardzo pomagaja przytrzymac NJ

Ja już tak się przestawiłem na IF, że w ogóle nie czuję głodu. Ostatni posiłek skończony wczoraj o 21, a ja dalej nie głodny kilka łyków coli zero i 1l wody poszło

Jakie lody polecacie z małą ilością tłuszczu?
Takie lody włoskie świderki> http://www.hurtownia-smakosz.pl/images/swiderek.jpg mają dużo tłuszczu ?

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-06-24 16:04:40

sorbety

nie chodzi o głód , ja po prostu omdlewam przysypiam , 48h bez kofeiny to nawet nie pamietam kiedy ostatni raz mialem , a do tego niski cukier , zasypiam na stojaco

Solaros - pytanie do Ciebie, ale też do innych czy dając przed treningiem zamiast BCAA, białko rozpuszczone na mleku - da to mniej więcej taki sam efekt?

To już definitywnie przerywa post- mleko.

Ktoś mi mówił, że BCAA też powinno liczyć się jako posiłek bo powoduje aktywację kinazy mtor.