Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

w wiośle przy szarpaniu czułem ból ,mimo założonego pasa ,ale co dziwniejsze po ostatniej serii wiosła lekko bolał krzyż ,i na zakończenie treningu postanowiłem powisieć ok 1 min na drążku (mam już taki nawyk) i kurffa czułem jak kręgi się przesuwają i dziś jest znacznie lepiej .

ja i tak radzilbym zrobic przeswietlenie :D Wtedy bedziesz wszystko wiedzial :D

może masz i racje.
ale dziwi mnie ,że to wyskoczyło tak nagle,z dupy
nie przeciążałem się ,mc też nie było robione ze 3 tyg ,zero bólu i nagle p***

ja nagle podnioslem sztange do przysiadow 60kg na plecy i zaczelo cos bolec mowie sobie p******e cwicze, ale zrobilem tylko 1 serie, 1 serie wiosla tez bol byl, MP, i pompeczki wracam do domu i wstac z lozka nie moglem :D Ale mam nadzieje ze tobie sie nic powaznego nie stalo bo musisz napyerdalac ;d

dobrze prawisz debiuty w przyszłym roku

ten po prawo chyba zapomniał nóg wziąć ze sobą

Erwi wziął ,ale te chudsze, szkolne
a tak nawiasem ,kiedyś oglądałem kat do 65 kg w zawodach serii IFBB i muszę powiedzieć ,że takie byki ,że niech Cię choj ,z 150 wzrostu ,a w barkach ze 140 chyba

dextr

Erwi wziął ,ale te chudsze, szkolne
a tak nawiasem ,kiedyś oglądałem kat do 65 kg w zawodach serii IFBB i muszę powiedzieć ,że takie byki ,że niech Cię choj ,z 150 wzrostu ,a w barkach ze 140 chyba

Ja mam 155 - wiem do czego mam dążyć

Tu zdjęcie kulturysty 150 cm:

kurffa mać

co za goscie na tym filmiku to nie moge
usłyszałem hasło najszerszy grzbietu i nie wiedziałem czy już zaczeli sie spinać