PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

Już wrzucam

głodny siś zrobiłem przez Ciebie i te Twoje smacznie wyglądające posiłki ;d tylko kto by mi to robił^ ^

zastanawia mnie tylko jednak, dlaczego masz tylko śniadanie i kolacje? jakiś rodzaj diety? i o których godzinach to szamasz ?

ByczQ

Zmieniony przez - ByczQ w dniu 2012-06-10 00:09:47

Człowieku, jakie jedzenie! Coś pięknego! Jak robiłeś sos do pulpetów?

No i też mnie ciekawi, czemu masz tylko 2 posiłki w diecie?

Foty, jak foty. Nic konkretnego.



































Dosłownie 15 minut temu zjadłem śniadanie, wchodzę tu, i zaś głodny przez Ciebie !

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-06-10 06:05:36

Też dałem do kuraka wczoraj troszkę sera - bardzo fajne połączenie Dajesz Goude/Edamski czy jeszcze jakiś inny? Chyba mozzarella nieźle by się tu sprawdził

Ja tak czasami robię kurczaka:

Sok z 1-2 cytryn wyciskam do naczynia żaroodpornego, w tym topię kurczaka z ziołami (np. Kamis - Grill Ziołowy), na górę pomidor i mozzarella.

Co do 2 posiłków: https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

Ja wybrałem opcję 2 posiłków jak pisałem w 1 poście z uwagi na wygodę. Co do godzin posiłków to różnie śniadanie w tygodniu i dni wolne nietreningowe wiadomo jak wstanę, w dni wolne treningowe około południa (po treningu). Kolacja jak wyjdzie ok. 20 - 22 zazwyczaj w dni treningowe po treningu po prostu.

kalikstat ser żółty daję taki jaki zakupi żona obecnie carski i gouda jest w lodówce Mozzarelli nie było i osobiście nie przepadam za nią.

Xarez sos zaj**iście prosty i w sumie przerósł moje oczekiwania: woda, koncentrat pomidorowy i przyprawy (pływa w nim luzem poza pulpetami trochę wołowiny też zmielonej)

ByczQ rób sam - ja tak robię, jedynie wczorajsze kotlety są zasługą drugiej połówki.

Renegat No foty lipne, szczególnie te wieczorne, ale straciłem zacięcie do robienia zdjęć i używam taniego "głuptaka" teraz.

Takie foty, to można na obraz walnąć i zawiesić.

Jedzenie wygląda zaj**iscie, ile walisz teraz kcal ? No i szacun zjedzenie takiej ilości w 2 posiłkach to nie lada wyczyn.

~2700 kcal/dzień