shitman / 300sta masa! :D

ale HGH to z Activlaba

Myślałem że z biedry

No cóż, mam nadzieje że Activlab zadba o mojego najlepszego podopiecznego.

hgh za drogie

dzis gora klaty i przod i bok barow

wyciskanie skos
80 x6
95 x6
110 x3
125 x4+1z pomoca
lipa jak chvj, na klacie i tricach jesze zakwasy z piatku
to bd ostatni tydzien treningow klaty 2x w tyg

gilotyna
40 x8
65 x8
80 x8
95 x7

pompki z nogami wyzej
x15
x15
x15
x15

wyc flarowo
32 x10
32 x10
32 x8

wyc hantli siedzac
22 x12
22 x12
22 x12
22 x12

wyc zza glowy
30 x12
40 x12
50 x11
60 x11

unoszenie na boki
12 x12
12 x12
12 x12

unoszenie w bok jednoracz
5 x10
5 x10

chlopcy radarowcy wymiataja





ps. agresja na trenie to normalna sprawa

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-12 22:17:03

I jak tu się kurvva dziwić że ludzie mają depresje?? 1 trening z Wiktorem ... i deprecha gotowa ;d Współczuje tym co Cie asekurowali! Ty BYDLAKU :D

Najlepszy wycisk

Wiktor Ty zdjąłeś z tych stojaków Marbo te gumy? Tyż mam te big stojaczki pod 350kg wytrzymałości... ale czasem ta guma wkurvvia

zdjalem od rurki z wyciagu
ten koles po prawej dawno ma depreche bo jakbyl mlody to po omie sie za slabo odblokowal i od tamtej pory ma testa na minusie endogennego

poza tym on zdjal te gumy bo tam cwiczyl, a mowi ze woli bez gumy bo wtedy sie czuje bardziej komfortowo &

Zdecydowanie lepiej bez gumy, większy komfort, bardziej naturalnie i lepsze czucie jest



















O czym wy pyerdolicie

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-12 22:57:09