Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

Mój plan:
Dwutygodniowy okres przygototujący:
-codziennie rano zapisywac swoje sny,
-raz dziennie wykonać 20 oddechów połączonych,
-rano i wieczorem ćwiczenia przygotowujące organizm do intensywnego wzrostu,
-stopniowa zmiana nawyków żywieniowych,
-chodzenie spać w tych samych godzinach w celu ustabilizowania swojego zegara biologicznego(lepszego zasypiania, snu i wstawania), należy również metodą prób i błędów dobrać długość snu, aby budzić się dokładnie pod koniec fazy REM.
-przygotowanie przyrządów do ćwiczeń i zakupienie suplementów ;D

Dalszą część napiszę później

Też kiedyś myślalem żeby to kupić,ale podejrzewam że niczego nowego byśmy sie nie dowiedzieli.Ta mikstura co podales remsonq to byla we wzrostmax,stosowalem pare dni,pozniej zabraklo chęci żeby to wszystko przygotowywać.

ja mam 16lat

ja mam 16lat
mama:158cm
tata:177cm
brat 18lat:173
ja mam narazie 175
zawsze szybłko rosłem przy rówieśnikach w 2 klasie wydaje mi sie ze przestalem rosnąć bo koledzy mnie dogonili ja mam jeszcze szanse urosnąć jak bym robił tak jak tam w tej kuracji brać wszystki witaminy oprucz żadnych sumplematów anginy.

mam szanse urosnąć??

Zapisywanie snów przez dwa tygodnie pozwoli osiągnąć świadomy sen, podczas którego różnymi sposobami będzie można podnosić wydzielanie pewnych substancji w organizmie, które przyczynią się do uzyskania większego wzrostu.
Wykonywanie 20 oddechów połączonych przygotuje do specjalnej dwugodzinnej sesji oddechowej, dzięki której człowiek nauczy się oddychać świadome bez przerwy, co bardzo dotleni organizm. Jak wiadomo oddech jest najważniejszym źródłem energii. Bez jedzenia przeżyjemy miesiąc, bez wody tydzień, a bez oddechu kilka minut. Dotlenienie organizmu zaskutkuje lepszym głębokim snem, podczas którego wydzielana jest największa ilość hormonu wzrostu

Te ćwiczenia przygotowawcze będą wstępem do trudniejszych ćwiczeń, rozciągających chrząstki i palety wzrostu.

Faza Rem trwa 90 minut, podczas niej mamy jeden sen. Podczas spania mamy kilka razy taką fazę. Jeśli obudzimy się w jej trakcie czujemy się niewyspani i pozbawieni energii, dlatego należy tak dobrać czas snu, abu obudzić się dokladnie pod jej koniec

Jeżeli zaczniemy chodzić spać i wstwać w tych samych godzinach, organizm przyzwyczaji się do tego i o określonych porach będzie się ,,szykować" do snu, dzięki czemu łatwiej zaśniemy i wstaniemy, a sen będzie lepszy i głębszy co pozytywnie wpływa na prdukcje hgh