Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Dzisiaj trening w mrozie -14st, Ursus robił fotki więc powinien niedługo coś wrzucić. Co do konkurencji to płotki, ogólna sprawność i na dworze pchnięcia kamieniem 13,7kg i 11,7kg, rzut dyskowy i caber 4,80m.
Już robię swój nowy pal do rzucania, myślę że jutro go skończę a w sobotę może popróbuję coś z nim robić. 5,83m i około 110-120 kg

Trenujecie na zewnątrz przy takiej temperaturze? :O

Nie mam innego wyjścia, jakby tak cały czas odkładać bo zimno, bo za ciepło, bo deszcze pada to wynik sam nie przyjdzie
A ja mam pytanie biorę DAA, konieczne jest połykanie czy można ssać? Bo bardzo dobre smakowo są te tabletki?

Trening 31.01.2012 Wtorek
Klatka
plaska 5x8
skos 4x10-8
porecz 4x15
rozpietki 4x15
Triceps
francuz siedzac zza glowy 4x10
linki 4x15
Biceps
modlitewnik 4x10
hantle mlotkowo 4x12
linki stojac 4x15
Brzuch 4x25
Trening 01.02.2012 Sroda
Martwy ciag 6x6
sklony ze sztnaga 5x10
podciaganie na drazku 5x10
wioslowanie ze sztanga w opadzie 4x10
wyciag wasko do szyi 4x15
trucht 10min
skoki przez plotki
brzuch 3x50
Dzis powinny pojawic sie fotki z treningu,czekamy na Ursusa ktory u nas goscil,mam to samo pytanie co Rafał jesli chodzi o DAA,czy ssac czy lykac?:)Pozdrawiam

Ibok jasne ze mozna ssac , wlasnie w takiej sa one formie
Treningi na takiej pogodzie musza chartowac

przy takim mrozie łatwo o kontuzje....
troche technika pchania nie bardzo-oceniam ze zdjec....bardziej rzucasz niz pchasz...
ale rzut imponujacy...:)
nie masz w poblizu jakiejs hali la?

Masti nie ma tu nigdzie hali, z kamieniami jest ten problem że każdy jest inny.
Z moim ogólnie walczę żeby go utrzymać przy szyi, także chcę go jak najszybciej wyrzucić. Ten na zdjęciu ma 13,7kg.
Mam 13,7, 11,7 i 7kg.
13,7kg- 11,50m mi starczy- na razie...


Zmieniony przez - IboK w dniu 2012-02-03 08:35:05

mam takie pytanie na bramce jak stoisz w różnych klubach bubu to zdarzyła ci sie grubsza bijatyka ? czują przeciwnicy do ciebie respekt ? czy raczej wdają sie w walke którą zapewne wygrywasz nawet z 3 typami ?

Trening 02.02.2012 Czwartek
rozciaganie
tzw krokodylki 5x10m
szrugsy na axlu 4x15
podciaganie sztangi do brody 4x15
trzymanie axla 4x30s
trzymanie sztangi 4x30s
Brzuch 4x30

Trening 03.02.2012 Piatek
Barki
rwanie 5x3
wyciskanie sztangi stojac 5x5+10
wyciskanie sztangi siedzac 4x8
zarzut i wycisk axla 4x5
wznosy na boki hantlami 4x15
Triceps
porecze 4x15
linki 4x15
Brzuch 5x10
Kezman stoje od 17 roku zycia na bramkach to juz przezylem swoje,sa tez tacy co maja ochote sie sprawdzic i sa tez ludzie kumaci,grubszych jak to napisales akcji mam juz za soba troche,jak ci juz wczesniej napisalem sa ludzie i ludzie.Poprostu niektorzy nie umieja sie zachowac i tyle.