Dxtr
Ile brać kapsułek Tested Omega 3 i kiedy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1032
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
61480
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Licz tak ok 3g (epa i dha) jeśli nie dostarczasz o3(epa i dha) z innych źródeł.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-18 20:35:37
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-18 20:35:37
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
davidnth
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36531
Dodawaj do posiłków oprócz tych około treningowych. 
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
jedna ma okolo 300mg epa/dha wiec z 10 dziennie. 5 rano i wieczorem np
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wweraw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1737
Witam!
Na początek przedstawię problem
Na pytanie:
Obecnie trenuję tylko siłowo(50min) bez aerobów, mam ok. 2-3kg tłuszczu do zredukowania i czy gdybym dodał 20min aerobów po treningu przy zachowaniu obecnej diety teoretycznie wystarczyłoby?
Otrzymałem odpowiedź:
tak,a jakbyś dokupił jeszcze BCAA i dawał BCAA po treningu siłowym, a przed aerobowym to by Ci miecho nie spadało a tłuszcz tak.
Pytanie właściwe
Jak dużą ilość bcaa mogę przyjąć przed aerobami jeśli po treningu spożywam carbo + whey c-6, gdzie jest około 8g bcaa?
Czy może to być ok. 5g bcaa?
Pozdrawiam
Na początek przedstawię problem
Na pytanie:
Obecnie trenuję tylko siłowo(50min) bez aerobów, mam ok. 2-3kg tłuszczu do zredukowania i czy gdybym dodał 20min aerobów po treningu przy zachowaniu obecnej diety teoretycznie wystarczyłoby?
Otrzymałem odpowiedź:
tak,a jakbyś dokupił jeszcze BCAA i dawał BCAA po treningu siłowym, a przed aerobowym to by Ci miecho nie spadało a tłuszcz tak.
Pytanie właściwe
Jak dużą ilość bcaa mogę przyjąć przed aerobami jeśli po treningu spożywam carbo + whey c-6, gdzie jest około 8g bcaa?
Czy może to być ok. 5g bcaa?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
a ile wazysz??
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1737
80-81kg
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
możesz pić w trakcie treningu siłowego bcaa(ok 15g) rozpuszczone w wodzie
po treningu carbo/białko
i aeroby
lub zrobić tak
w trakcie siłowego pij bcaa(10-15g) + po treningu z 10g bcaa
a po aero napij sie dopiero białko+carbo
po treningu carbo/białko
i aeroby
lub zrobić tak
w trakcie siłowego pij bcaa(10-15g) + po treningu z 10g bcaa
a po aero napij sie dopiero białko+carbo
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699685
.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-11-19 12:15:22
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-11-19 12:15:22
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Pn4
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
608
Waga 74kg;
Wzrost 191cm;
Suplement Creatine mega tabs 1250mg
____________________
Tak jak radzi producent - 4 po?
Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-19 19:53:43
Wzrost 191cm;
Suplement Creatine mega tabs 1250mg
____________________
Tak jak radzi producent - 4 po?
Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-19 19:53:43
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
-
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
