Pn4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

608

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kłodzko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2014 (15:33)

Data rejestracji 02.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa. witam. postanowiłem założyć dziennik treningowy ;) informacje imię: przemek data urodzenia: 04.01.96r staż: 5 miesięcy wzrost: 191cm waga: 74kg obwody pas: 86cm klata na wdechu: 102cm łydka: 38cm udo:	79	2011-11-12 13:41
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia. wiek: 16 (za niecały miesiąc) waga: 76kg staż: 7-8 miesięcy (6 miesięcy bez przerwy) wzrost: 191cm priorytet: masa dieta: jest (nie będę rozpisywać posiłków) aktywność: bardzo duża poniedziałek;środa;piątek mc wl przysiady ze	1	2011-12-06 19:35
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu. plan poniedziałek (triceps i bajceps) uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem - 4 serie uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem(z „supinacją” nadgarstka) - 2 serie uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku” - 4	2	2011-11-13 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-12-16 16:02
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-12-11 16:02
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-12-07 21:41
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-12-07 15:24
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-12-07 15:15
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-12-01 17:51
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-30 17:26
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-28 14:20
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-24 23:29
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-24 22:10
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-24 22:05
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-24 17:16
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-20 12:56
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-20 12:42
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-19 21:56
Trening dla początkujących	[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału	2011-11-19 20:42
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-19 20:34
Trening dla początkujących	dziennik Bola forma na lato	2011-11-19 19:56
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-19 19:54
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-11-19 19:53
Trening dla początkujących	owca/pożegnanie z fatem - P90X	2011-11-19 19:42
Trening dla początkujących	Negro - czarna droga do ideału.	2011-11-19 19:38
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2011-11-19 11:58
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-17 21:22
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-17 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-11-16 22:55
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-16 22:07
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-16 21:32
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-16 21:24
Trening dla początkujących	Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa.	2011-11-16 21:10