Dxtr
Ile brać kapsułek Tested Omega 3 i kiedy?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1032
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
61480
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Licz tak ok 3g (epa i dha) jeśli nie dostarczasz o3(epa i dha) z innych źródeł.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-18 20:35:37
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-18 20:35:37
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
davidnth
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36539
Dodawaj do posiłków oprócz tych około treningowych. 
' Nie jesteśmy aniołami '
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243473
jedna ma okolo 300mg epa/dha wiec z 10 dziennie. 5 rano i wieczorem np
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
wweraw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1737
Witam!
Na początek przedstawię problem
Na pytanie:
Obecnie trenuję tylko siłowo(50min) bez aerobów, mam ok. 2-3kg tłuszczu do zredukowania i czy gdybym dodał 20min aerobów po treningu przy zachowaniu obecnej diety teoretycznie wystarczyłoby?
Otrzymałem odpowiedź:
tak,a jakbyś dokupił jeszcze BCAA i dawał BCAA po treningu siłowym, a przed aerobowym to by Ci miecho nie spadało a tłuszcz tak.
Pytanie właściwe
Jak dużą ilość bcaa mogę przyjąć przed aerobami jeśli po treningu spożywam carbo + whey c-6, gdzie jest około 8g bcaa?
Czy może to być ok. 5g bcaa?
Pozdrawiam
Na początek przedstawię problem
Na pytanie:
Obecnie trenuję tylko siłowo(50min) bez aerobów, mam ok. 2-3kg tłuszczu do zredukowania i czy gdybym dodał 20min aerobów po treningu przy zachowaniu obecnej diety teoretycznie wystarczyłoby?
Otrzymałem odpowiedź:
tak,a jakbyś dokupił jeszcze BCAA i dawał BCAA po treningu siłowym, a przed aerobowym to by Ci miecho nie spadało a tłuszcz tak.
Pytanie właściwe
Jak dużą ilość bcaa mogę przyjąć przed aerobami jeśli po treningu spożywam carbo + whey c-6, gdzie jest około 8g bcaa?
Czy może to być ok. 5g bcaa?
Pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243473
a ile wazysz??
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1737
80-81kg
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
możesz pić w trakcie treningu siłowego bcaa(ok 15g) rozpuszczone w wodzie
po treningu carbo/białko
i aeroby
lub zrobić tak
w trakcie siłowego pij bcaa(10-15g) + po treningu z 10g bcaa
a po aero napij sie dopiero białko+carbo
po treningu carbo/białko
i aeroby
lub zrobić tak
w trakcie siłowego pij bcaa(10-15g) + po treningu z 10g bcaa
a po aero napij sie dopiero białko+carbo
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84046
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710522
.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-11-19 12:15:22
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-11-19 12:15:22
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Pn4
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
608
Waga 74kg;
Wzrost 191cm;
Suplement Creatine mega tabs 1250mg
____________________
Tak jak radzi producent - 4 po?
Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-19 19:53:43
Wzrost 191cm;
Suplement Creatine mega tabs 1250mg
____________________
Tak jak radzi producent - 4 po?
Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-19 19:53:43
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
