CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

nie bedzie. wchlonie sie ok

1) cel: Masa/Powrót po 3 miesięcznej przerwie
2a) nazwa produktu/produktów*: SFD 100% Pure Power, Nitrobolon 2 1100g, Nitrix 180tabs, Mono Fitrmax 600g, Cytocell, Cytonox (badziew), Mass Up 3500g (100g tylko po treningu z WPC&WPI)
3) staż:3lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ostatnio w lutym b.r.
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Podpis - test GL&IH
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak to wszystko wyżej wymienione połączyć w fajny cykl ? Głównie chodzi o pre-workouts.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : Brak

ja bym to rozdzielil na 2 cyklony

1. sfd+nitrix+mono
2. nitro+cyto+mono
na jeden cykl troche za duzo

TomQ-MAG

1. sfd+nitrix+mono
2. nitro+cyto+mono
na jeden cykl troche za duzo

Jestem już w trakcie cyklu i brałem tak:
30 min przed treningiem:
A)
Nitrix 3tabs
Nitro2 30g
SFD 20g
Efekt: Beta alanina odczuwalna przez ok 15 minut, pompa taka średnia.

B)
Nitrix 3tabs
SFD 20g
Nitro2 15g
Efekt: jak wyżej

C)
Nitro2 30g
Nitrix 3 tabs
Efekt: Pompa była widoczna, ale nie czułem "rozrywania" skóry.
Podobnie Nitro2 solo.

D)
SFD 20g
Efekt: Tu chyba najlepiej bo mrowienie czułem przez cały trening, pompa przyzwoita.

Dużo kombinowałem i doszedłem do wniosku, że skoro takie duże dawki (3g+4,5g+4,5g) składników pompujących nie powodują uczucia "rozrywania" to nie ma sensu tyle brać. Dodatkowo ta pompa nie utrzymuje się długo. Wizualnie inni przyznają, że widać, że sopmpowało, ale sam jakoś tej pompy nie odczuwam. Przed-treningówki biorę 20-30 min przed wysiłkiem, 60-90minut po posiłku B+WW+śladowo tłuszcz. Trening push-pull 4x/tydzień, różne zakresy powtórzeń, rampy, mds'y.
Wymyśliłem więc, że w jednym tygodniu będę bazował na Nitro2, a w kolejnym na SFD i tak na zmianę. A jak z nitrixem? Ile i kiedy?
Co sądzisz o takim rozwiązaniu?

jak dla mnie rozwiazanie ok, jak widac, nie ma sensu ladowac tyle tego, nitrixa przed treningowo tylko bym dorzucal, lub po treningowo. a jak wyglada podaz wegli na dzien u ciebie?

1: 100g owsu+rodzynki do smaku
2: 150g ryżu - przedtreningowo
3. 100g Glukozy/Mass up - bezpośrednio po treningu
4. 150g ryżu
5. 100g ryżu
6. Bez WW

Z tym, że czasem zamiast 5 przed 4. wchodzi jeszcze jeden shake potreningowy ~50-70g WW.
Waga ok 75kg.

PS: czemu nie można edytować postów?

to faktycznie z pompowanem problemow nie powinno byc przy takiej podazy weglowodanow. forum caly czas w fazie doskonalenia stad problemy techiczne jeszcze

Tą niewielką pompę tłumaczę sobie tym, że od lutego miałem spadek ok -10kg, a wymiary dochodzące do -10cm, przez co skóra jest przyzwyczajona do zmian rozmiaru Ma to jakiś sens ?

Nitrix chyba spróbuję DT 3tabs przed/po treningu. DNT 3tabs rano.

w dnt zbędny