vixen3
dzisiaj przekładam trening na jutro - musiałem odespac pobudke o 5, i tak nie byłoby mocy na treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
...
Napisał(a)
Esbe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1101
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2537
No jak nie ma mocy nie ma co w ogóle się zabierać za trening ;) Czekam na filmik z wiosła :).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
dzisiaj bedzie trening ale mam w planach SQ MP MC i drążek więc wiosło najprędzej jutro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
B
Siad 5x5 60kg
MP 5x5 28,5kg
MC 43/49/55/61/67
Drążek podchwytem Total=19
siady
MP
i bonus - MC od 2 powt wersja dla niewidomych
Siad 5x5 60kg
MP 5x5 28,5kg
MC 43/49/55/61/67
Drążek podchwytem Total=19
siady
MP
i bonus - MC od 2 powt wersja dla niewidomych
...
Napisał(a)
WladcaVoX
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2235
Ty robisz jakiekolwiek progresje?
-Po co ćwiczysz? Przecież i tak umrzesz.
-Ku*wa żeby mieć większą trumnę!
http://www.sfd.pl/WladcaVoX/_Dziennik/_Masiora-t784465.html -Mój dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
Tak, ale ostrożnie dodaje ciężaru, chce przede wszystkim zachowywac dobrą technike
A druga sprawa że siła wolno idzie, ale powoli bede sie rozwijał (mam nadzieje)
A druga sprawa że siła wolno idzie, ale powoli bede sie rozwijał (mam nadzieje)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2235
Ok, a np. przy MP w każdej z 5ciu serii nakładasz 28,5kg?
-Po co ćwiczysz? Przecież i tak umrzesz.
-Ku*wa żeby mieć większą trumnę!
http://www.sfd.pl/WladcaVoX/_Dziennik/_Masiora-t784465.html -Mój dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
Tak, we wszystkich cwiczeniach stosuje stały cieżar, oprócz mc gdzie stosuje rampe(5)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2235
I jak, przy stałym ciężarze "czujesz" te ćwiczenia? Pompa jest?
-Po co ćwiczysz? Przecież i tak umrzesz.
-Ku*wa żeby mieć większą trumnę!
http://www.sfd.pl/WladcaVoX/_Dziennik/_Masiora-t784465.html -Mój dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
O pompie to nie ma co gadac bo przy 5 powt pompa jest przynajmniej dla mnie nie osiągalna, ale i tak na pompie jakoś zbytnio mi nie zależy. A cwiczy sie fajnie przy stałym ciężarze bo miedzy seriami zamiast tracic energie na dodawanie krazków można sie lepiej skupic przed następną serią a nawet jest czas na lekkie rozciąganie między seriami.
Poprzedni temat
PROSZĘ O SPRAWDZENIE MOJEGLO PLANU TRENINGOWEGO
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- ...
- 196
-
Następny temat
trening 2 razy w tygodniu
