POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Cześć!
Czy to możliwe, aby w puszka tuńczyka w 100 g zawierała :
20 g białka
0 g węgli
0,5 g tłuszczu

Dodam, że jest to tuńczyk kupowany w e.leclerc, produkcji Graal S.A. 4 zł puszka!

Możliwe to???

możliwe.

ale pewnie chodzi o 100g razem z wodą/olejem

Jakich przypraw używacie do omletow ja robiłem z kamisa do piernika i szarlotki ale zawieraja tam cukier : ( cynaom jest okej ?!

czy zrazowka wolowa (bardzo chuda, bez widczonego tluszczu) to jest top round po angielsku? bo znalazlem ze wlasnie to mieso z czesci top round, z obcietym widczonym tluszczem ma ok. 32g białka i 5g tłuszczu na 150g surowego miesa. wiec chyba mozna powiedziec ze to miesko ejst chude i nadaje sie po treningu? mieso gotowane w malej ilosci wody pod przykryciem

do omletów różnie możesz cynamon możesz kakao Twoja inwencja

Pytanie o białko roślinne. Przyjęło się, żeby nie wliczać go jako białko niepełnowartościowe. Rozumiem, że nie wliczam go do spożywanego białka, ale wedłóg moich ostatnich obliczeń zjadam go około 50g dziennie, co stanowi około 200kcal. Gdzie te kalori wliczyć? Załóżmy, że chce zjeść 2700kcal dziennie, B 540kcal (20%), T 810 kcal(30%), W 1350kcal(50%). A może poprostu zignorować to białko roślinne?

czy dobrym połączeniem do szkoły będzie szynka z piersi kurczaka + chleb pełnoziarnisty / razowy ? moim celem jest redukcja

Jak najbardziej wliczac bialko pochodzenia roslinnego do diety. Nie wiem gdzie sie tak przyjelo, moze w srodowisku profesjonalnych kulturystow.

pitbuyll zamiast szynki daj jakies pieczone mieso, ew. inne zrodlo bialka. Wedliny sa slabej jakosci. Daj tez do tego jakies zrodlo tluszczu, np orzechy i warzywa.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-31 14:08:31

mam prosbe o propozycje w co brac oliwe z oliwek do szkoly jak wy sobie z tym radzicie zeby nie pobrudzic wszystkiego itd:)