TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

1max
bo mi moje 'wspolokatorki' drugi sloik dżemoru wyebaly

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

....ja juz po ladowaniu
poznio zaczalem wiec i pozno skonczylem
weszlo gdzies 700g wegli
cos pod 200g bialka
i mniej niz 50g fatu

pozniej dam fotorelacje

acha - a waga jakies +0,3kg

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

dabadu

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52768

solaros, wchodzisz w ketozę przy 2,5g/kgmc białka?
wiem, że masz te paski do sprawdzania wiec pytam

kupiłem sobie coś takiego, i wg nich mam 0 ciał ketonowych

ale białko miałem powyżej 3g teraz zmniejszam. zobacyzmy co pokazę.
sprawdzają się w ogóle te paski czy nie bardzo?

www.tatawformie.com

...

RafikRolf

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36713

Heh, właśnie też zakupiłem Keto-diastix i według testu mam wynik negatywny , czyli tak jakby 0 :D
Pasek praktycznie nie zmienił koloru.

...

davidnth

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531

Prześledziłem parę stron wstecz bo miałem zaległości ;))
Zauważyłem, że był temat odnośnie Tested Burner i 1,3..ja mam straszne jazdy po jednej tabsie już, powiedz mi Solaros czy organizm z czasem się przyzwyczaja i np po tygodniu już te jazdy się jakoś uspokajają ? Bo nie wiem czy gra warta świeczki, a tak się męczyć nie mam zamiaru

' Nie jesteśmy aniołami '

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

Z czasem juz tak klepac nie bedzie, ale jak masz za ostre zjazdy to odstaw, ja odsprzedałem kumplowi bo na mnie nie działał a ten z niewiedzy wział 2kaps. przed tren. i ponoc wyebało go z kapci tak ze nie umiał spac i w nocy biegał po lasach

...

davidnth

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531

Dzięki ale właśnie nie mam gdzie odsprzedać, a brałem 4dni po 1kapsie i miałem jazdy jak szalony tzn w ogóle jakby nie czułem się sobą i co chwilę jakiś wewnętrzny niepokój, z drugiej strony kiedyś miałem doczynienia z Jack3d, a tam z tego co kojarzę też jest 1,3 tyle, że tam nie odczuwałem zupełnie nic, żadnych problemów, tu zdecydowanie za mocna ta pojedyńcza dawka jak dla mnie

' Nie jesteśmy aniołami '

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dabadu ciezko by bylo wejsc w ketoze majac 3g bialka
ja kilka razy mialem te posrednie wyniki jadac na niskich weglach
pozniej kilka razy na 0

z tego co czytalem to te paski tak wlasnie podaja wynik
te paski w jakims celu sa
a u nas ludzi zdrowych - nie bedzie az takiej ilosci tych cial
tymbardziej jesli ladujemy tyle bialka czy robimy ladowania

idealnie zeby wejsc w ketoze musialo by byc jakies
60% fat
35% bialko
5% wyngle

gdzie fat
60% PUFA
20% MUFA
20% nasycony

wtedy jest najlepiej

kazde odstepstwo od tej reguly moze (choc pewnie nie zawsze musi) utrudniac wejscie w ketoze

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Już wiele razy było pisane, że wyniki z moczu można sobie o kant dupy robić. To, że ciała ketonowe są w moczu wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy w ketozie. Laboratoryjnie da się to określić tylko z krwi. Swojego czasu zmotałem sobie glukometr z funkcją pomiaru ciał ketonowych, ale paski do keto. nie są refundowane, a tanio to nie wychodziło, więc odpuściłem.

Poza tym, aby efektywnie spalać tłuszcz wcale nie musimy wchodzić w ketozę. Dobrze Lyle McDonald wyjaśnia to w swojej książce Ultimate Diet 2.0.

PS. Ogólnie to jestem "lekko" wczorajszy i nie czytałem całego tematu, więc możliwe że piszę nie na temat

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2011-07-24 14:11:24

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Piątek - VII - DT

Dzień ładowania

Trening:

kilka serii na barki,nogi,biceps i triceps
..........spontan
caly tydzieb z doopy lekko wiec robilem na tym sprzecie ktory byl akurat wolny

Rano na czczo:
Hydroxycut (porcja)
Adrena-G
Krealkalyn 1-2g
Anavol (porcja)

Przed treningiem:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa powder 5g
Tyrozyna ~3g
White flood/arginina
Aminovol (porcja)
MCT 20ml

Tuz przed wyjściem:
Astravar
Anadrox (porcja)

Na treningu:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa powder 5g

Po treningu A:
EAA Xtra 20g
Leucine Xtra 10g
mono 5g
glukoza 50g

I posiłek:

przed

przed posilkiem

po posilku (~40min)

tosty 4x
dżem
syrop
arbuz 300g
~150g wegli

II posiłek:

przed

tosty 4x
syrop
arbuz 400g
~120g wegli

przed kolacja:

leucine extra 10g
mono 5g

III posiłek:

przed

tortilla 2x
ciastka 2x
galaretka 2x
~140g wegli

IV posiłek:

frytki 3x
tortilla 1x
tosty 2x
galaretka
ciastko
~200g wegli

suma sumarum => ~700g wegli
do tego jakies 150-200g bialka gdzies
+ bankowo mniej niz 50g fatu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-24 19:33:06

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat