Hubert81
Pij dużo i odpoczywaj 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
...
Napisał(a)
shooter3
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
725
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4970
MolderDist, obecne debiuty i MP prezentują zatrważający poziom. Odnośnie MP to sam wiesz bo byłeś w Kłodzku. Tylko parę osób wie o co w BB chodzi...
I am addicted to this game.
...
Napisał(a)
MolderDist
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Byłeś na debiutach? Chyba nie.
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
a co Wy tak skrótami piszecie 
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemano!
Wróciłem z wakacji w niedziele.
Super było, szpan formą na plaży
Jedno co muszę stwierdzić że kondycja fizyczna polskiego społeczeństwa jest tragiczna...
Albo spasiony jak knur albo suchy jak wiór z fajkiem w ryju i browarem w łapie..
Ogólnie dieta nie była trzymana, tyle że zawsze rano do śniadania z musli szło 100g prochu białka FA i to samo do kolacji, a obiad zawsze był pełnowartościowy w stylu 400g ryby, fryty itd.
A tak to w chu.j gofrów, lodów itd. Wódy też trochę
Wakacje ma się raz w roku więc bawiłem się ile się dało.
Fotka pamiątkowa z czwartku
Waga tu koło 98,99kg (tyle też było po powrocie z wakacji)
Woda baaaardzo zimna, tylko z 3,4 osoby się pluskały na całą plaże no i ja
Obecnie jednak zrezygnowałem ze startu, z powodów finansowych, po prostu kasy nie mam bo to jednak ogromne koszty.
Teraz przez pewien czas będę starał się utrzymywać w miarę niski bf, bawić się siłownią, trochę podjadać ale bez przesady
W każdym razie moja zabawa z agresywnymi masami się skończyła.
W 2 lata za ich pomocą osiągnąłem co chciałem, taki mój mały cel, gdyż obecny poziom muskli mi odpowiada.
Jeśli będę masował to spokojnie z kontrolowaniem bf
I mam nadzieję że swoją osobą udowodniłem że to baardzo skuteczna metoda budowania masy mięśniowej!
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-07-20 16:49:11
Wróciłem z wakacji w niedziele.
Super było, szpan formą na plaży
Jedno co muszę stwierdzić że kondycja fizyczna polskiego społeczeństwa jest tragiczna...
Albo spasiony jak knur albo suchy jak wiór z fajkiem w ryju i browarem w łapie..
Ogólnie dieta nie była trzymana, tyle że zawsze rano do śniadania z musli szło 100g prochu białka FA i to samo do kolacji, a obiad zawsze był pełnowartościowy w stylu 400g ryby, fryty itd.
A tak to w chu.j gofrów, lodów itd. Wódy też trochę
Wakacje ma się raz w roku więc bawiłem się ile się dało.
Fotka pamiątkowa z czwartku
Waga tu koło 98,99kg (tyle też było po powrocie z wakacji)
Woda baaaardzo zimna, tylko z 3,4 osoby się pluskały na całą plaże no i ja
Obecnie jednak zrezygnowałem ze startu, z powodów finansowych, po prostu kasy nie mam bo to jednak ogromne koszty.
Teraz przez pewien czas będę starał się utrzymywać w miarę niski bf, bawić się siłownią, trochę podjadać ale bez przesady
W każdym razie moja zabawa z agresywnymi masami się skończyła.
W 2 lata za ich pomocą osiągnąłem co chciałem, taki mój mały cel, gdyż obecny poziom muskli mi odpowiada.
Jeśli będę masował to spokojnie z kontrolowaniem bf
I mam nadzieję że swoją osobą udowodniłem że to baardzo skuteczna metoda budowania masy mięśniowej!
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-07-20 16:49:11
...
Napisał(a)
syntok
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
903
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29166
dobra forma!!
"Klękam tylko przed bogiem a tu go nie widzę"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiedziałbym że słabo
Mięsa mam tyle ile na koniec redu, lekko podlało to napewno ale to zupełnie co innego niż foty z podsumowania bo:
-bez diety
-bez pompy
-słabe światło
-zimna woda
W każdym razie ktoś się chyba tam raz za mną obejrzał na plaży (moja dziewczyna )
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-07-20 19:04:00
Mięsa mam tyle ile na koniec redu, lekko podlało to napewno ale to zupełnie co innego niż foty z podsumowania bo:
-bez diety
-bez pompy
-słabe światło
-zimna woda
W każdym razie ktoś się chyba tam raz za mną obejrzał na plaży (moja dziewczyna
)
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-07-20 19:04:00
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Muszę pochwalić tę formę Rybas.
Napracowałeś się ale warto
Napracowałeś się ale warto
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Beach boy 
...
Napisał(a)
2uca5
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
881
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16629
Forma naprawdę fajna, no i za***ista talia. Muszę zrzucić ten mój bebech ;D Ile masz w pasie ? Bo wzrost i wagę mamy podobne.
"I'm gonna knock You out! Mamma said knock You out!"
Poprzedni temat
Ocena planu na mase.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
-
Następny temat
Siłownia hamuje wzrost?
