MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

13tyg planuje, z ładowaniem miało być 14tygodni ale raczej zmieniam zdanie.
Zakończę z ładowaniem 27.06.2011.

Przed chwilą wykręciłem kolejną godzinę cardio i o mało nie zemdlałem. Kończyny mi drętwieją, nie wiem co się dzieje.


Ostatecznie decyzję podejmę jutro rano, po porannym cardio.

Co do brzucha to ja go mogę wam teraz pokazać jak ręką ściągnę skórę
Poprostu pomijając fakt że jest mały to mam mnóstwo skóry która jest bardzo rozciągnieta (zredukowałem już ponad 18cm w pasie), takie są uroki agresywnej masy/agresywnej redukcji.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-19 23:12:00

Kvrwa. Niezłe porównanie wstawiłeś. Zayebiście idzie!

Dzięki za pozytywne komentarze, ja już naprawdę siły nie mam..

Wróciłem przed chwilą z treningu w super seriach klatka+plecy.

Jeszcze dochodzę do siebie po tym.

Jak sobie pomyśle ze o 23 kolejna godzina kręcenia to płakać mi się chce..

To odbij bo włażą

Rybas nadal jedziesz 75g płatków i 75 g kaszy? czy obciąłeś jeszcze bardziej węgle?

Tydzień temu było 60g owsianych i 75g kaszy/ryżu basmati.

Teraz 40g owsianych i 50g kaszy/ryżu.


Dobra powoli doszedłem do siebie, jem po treningowy..

Kawał dobrej roboty. Z tygodnia na tdzień inny człowiek. Nie mogę się doczekać całego podsumowania. Przemiana w 2 lata - > MIAZGA jak dla mnie.

W 2 lata taka przemiana? Dobra robota!

.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-21 20:30:31

Jak bd miał siłe napisz jakich supli yzwales, chodzi mi glownie jak rozlozyles w caigu dnia antykataboliki ;)