man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36

No od południa dnia dzisiejszego jestem na tej diecie i jest dobrze, nie jestem głodny w ogóle . A cykl planuje nitro + mono, bo zostało dużo nitro z lutego . Jak skończy się nitro to kupuje HP, bo jak dla mnie najlepsza przedtreningówka

Nie robiłem wypiski z wczoraj, bo miałem ostatni WF i graliśmy w piłę na hali i się zabiegałem jak skurvysyn (co piłeczki się grało i brameczki wpadały to mała bania, tak się chwalę ) i nie miałem sił po południu, ale takie trochę interwały sobie zrobiłem tam, ciągle ze mnie się lało potem. Dzisiaj robiłem interwały, zrobiłem ich 12. Robiłem systemem na boisku, długość biegłem truchtem, szerokość na 100% w trakcie trochę mi się bekło i rzygi podeszły pod gardło . Dietka trzymana, tylko jak jestem w szkole to posiłek przed przed treningowy (czyli 3) jem dopiero w domu ok. 15, bo do szkoły nie biorę cyca . Zaraz wjedzie tuna z ryżem i warzywami, na noc twaróg i spać, a rano na praktyki


A i od poniedziałku znów ruszam ze spalaczem, jak jest dieta to trzeba wpjerdalać go.

Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-05-12 19:25:51

epicki wpis :)

Heh, taki jakiś wyszedł

Dzisiaj rano po siku zrobiłem sobie pomiar brzucha wygląda tak:

OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88,5 /87,5 / 86 / 78

Na pewno mierzyłeś w tym samym miejscu? 8cm w trzy tygodnie to trochę wątpliwe. Jeżeli tak to co Ci dało takiego kopa? Wcześniej leciało po 1 cm na dwa tygodnie, a teraz taki progres? Daj mi numer do Twojego dilera Wrzuć jakieś fotki. Pozdro!



Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-05-14 09:55:13

a ja zrobilem 10,5 mozna nawet 11cm w troche ponad miesiac wiec raczej dobrze mierzyl :D
2/3 tego co spada najpierw to woda :P

Zgodzę się, że można zjechać nawet 11 cm w miesiąc, ale ze stanu 111cm do 101cm :) Co innego z 86 do 76, taki spadek w tak krótkim okresie wydaje mi się niemożliwy. No, ale znawcą nie jestem, więc mogę się mylić. Pozostaje tylko pogratulować :)

no dla mnie miec 7x to zayebiscie by bylo
bo ja z 94 do 83,5 :D i za chvja juz isc niechce

Ja z 89 do 81 i powoli, ale regularnie spada :)