man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36

Heh dzięki, miałem dzisiaj robić nogi ale boli kolano :/

Niestety, ale znam ten ból Przeczekaj i przygotuj się duchowo na next trening

Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-01-13 23:14:40

No znaczy powoli przechodzi ale nie chciałem dzisiaj go bardziej dowalić :/. Za to jutro idę na orlik pograć w piłę

man1ek93

No znaczy powoli przechodzi ale nie chciałem dzisiaj go bardziej dowalić :/. Za to jutro idę na orlik pograć w piłę

Czyli piłka będzie małą rozgrzewką ?
Uważaj żebyś tylko sobie nie pogorszył nic

Tylko żeby nie pękła piłka bo będziesz musiał odkupić, mi Donald postawił orlik 300m od domu to mam gdzie robić aero w wakacje - mam swój GYM

Matth3w dokładnie . Nie no trzeba zacząć teraz trochę grać w piłkę, żeby na redukcji była forma, a nie że przebiegnę 1km i butla (tak jak teraz , ale to tak mniej więcej sprint), przy okazji fat leci .


KUBINHO Piłkę zawsze biorę swoją, bo mam dobrą "najeczkę", a nie te orlikowe podróby . Ale zauważyłem, że kopyto jest mocniejsze niż sprzed 2 lat, jak jeszcze nie ćwiczyłem

Grałem w zespole juniorów najwyżej w 1 lidze wojewódzkiej i po siłce miałem najlepszy strzał i najmocniejszy więc warto, szczególnie plecy, brzuch, nogi, później kontuzja i dałem spokój, dodam że jestem lewonożny, strzały z 35m nie robiły żadnego problemu, ale się chwale , siłka chyba w każdym sporcie się sprawdza

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-14 12:53:11

No ja grałem od 3 podstawówki do 3 gim . Później każdy z drużyny poszedł do własnych szkół i po drużynie :( I zacząłem machać sztangą

no i prawidłowo, lepsze to niź ćwiczenie młotkowe pilotem i wznosy ręką chipsów

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-14 13:37:55

Dokładnie . Ale taki trening też czasami się zdarza