man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36

wychodz do tylu, nie do przodu,...
wychodze

na co te podstawki?? po co je tam dajesz? przecież to nie ma sensu
To są krążki nie podstawki. Daje je, bo jak robię normalnie to odrywam pięty od podłogi. Dla mnie ma sens.

I pytanie, czy siadasz w tył?
Tak

o wyjscie, chodzilo mi o to, że ze sztangą wychodz do tylu.. cofaj się o to chodzi

dobra, własnie zauwazylem po tym to, ze masz ten sam bład co ja:p musisz dać sztange niżej, zeby poprawic dzwignie i zebys tak dziwnie do przodu nie leciał podczas siadu... wiem ze bedzie bolalo itp ale przyzwyczaisz sie i bedzie ok..

i jak tak zrobisz, powinienes rownowage lepsza miec czyli nie beda sie piety odrywac, out z tym;)

No przecież dupskiem siadam, a nie kolanami :)

Jak sztangę niżej? Niżej się nie da

"No przecież dupskiem siadam, a nie kolanami :)" a to do czego odpowiedz xd? nagraj z boku, zobaczysz jak lecisz w przod odrazu jak zaczynasz schodzić

normalnie niżej, da się, bedziesz musial pochylić się troche bardziej i bedzie to bolesne pewnie dla nadgarstków ale tak trzeba jak siadasz w tył

Na razie to mnie nadgarstek boli jak walczyłem ze sztangą na kolanach ale była misja

ok, ale i tak niżej tą sztange trzymaj, bo inaczej to będzie tak wygladalo jak wyglada xD

Ale jak niżej.. ? Przecież niżej jej nie dam rady trzymać

dasz, czlowieku, nie mow ze nie dasz bo dasz... wiem gdzie sztange trzymasz, w wygodnym miejscu, w takich dolkach zakladam, ale pochylasz sie troche, sztange opuszczasz i trzyymasz, spójrz jak trzyma grabowski, nizej a ma 4-5x tyle na sztandze co ty;)

Miałem dzisiaj iść na siłkę o 17 ale kilka minut przed mama do mnie zadzwoniła, żebym po Nią pojechał do Gorzowa wlkp (50km), bo szybciej kończy pracę. No więc młody kierowca pojechał . Pierwsza taka moja dalsza trasa jak jechałem sam, czułem się zayebiście. No i boli mnie dalej dłoń :/. Myślę nad tym, żeby zrobić do końca tygodnia przerwę, bo nawet nie mogę się opierać o lewą rękę... To nie wiadomo czy bym dał radę sztangę trzymać.

Przerwa nie zaszkodzi, a może pomóc