CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Pij 2-3 litry dziennie bedzie ok

jeszcze raz dla pewności... cy ja cie dobrze zrozumiałem:

1kaps creatyny=1250mg
1kaps hmb= 500mg

DNI TRENINGOWE
Rano:
cre-4kaps
hmb-8kaps
Przed Treningiem:
hmb-8kaps
Po Treningu
cre-4kaps
Noc:
hmb-8kaps

DNI nie TRENINGOWE
Rano:
cre-4kaps
hmb-8kaps
Południe
hmb-8kaps
Noc:
hmb-8kaps

Ok

Witam:) szefów!
1) cel:Czysta masa mięśniowa... Nie obrastając jednocześnie w tłuszcz...
2a) nazwa produktu/produktów*:ACTIVLAB MONOHYDRAT 150 CAPS i ACTIVLAB JABŁCZAN 150 CAPS Co najlepiej do tego dokupić?:)
3) staż:3 LATA
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:8 MIESIĘCY
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:ACTIVLAB MONOHYDRAT 150 CAPS
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Miałem troszkę przerwy ale od miesiąca wznowił treningi na sucho i łapie powoli forme Teraz zamierzam zacząć cykl:) I mam parę pytanek:) W czasie przerwy nabrałem troszkę brzuszka:p I teraz nie wiem co mam zrobić... Jak dawkować cykl by brzuszek troszkę spadł a nie powiększył się w czasie cyklu:) Ogólnie czytałem... Troszkę na ten temat... I jak to jest panowie!? Po kreatynie może nam przybyć tłuszczyku... Czy to kompletna bzdura? Jeśli można to proszę o odpowiedz:) z góry dziekuje!
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) -

To czy wpadnie tłuszczu zależy od podaży kcal.

bardzo ciekawy topic poswiecony wlasnie czystej masie
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

Witam.
Zakupiłem Creatine Iron Horse.
Na opakowaniu jest napisane, aby w dt porcję przed tre i po treningu.
A jak z dnt ? 'Stosować 2 razy dziennie z dala od posiłku 5g produktu'
Może byc naczczo i przed snem?

DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g rano

Nie musi być na czczo może być z posiłkiem.

W nietreningowy tylko raz dziennie?

Tak tyle w zupełności wystarczy.