carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

no coś tam sobie ćwiczę

Toż to wieczność
no wiem właśnie, ale ostatnio mi nie wystarcza
śpioch się ze mnie zrobił ostatnio

06.04.2011 - ŚRODA
J/NJ




KORYTO
Start - około 15:45
Finisz - około 22:00
Szama :
150g ryżu brąz. + 700g kuraka + ketchup + warzywa
30g owsianych + 20g WPC + 55g arachidów + 35g migdałów
45g oliwy + warzywa
4 jajka + warzywa
200g twarogu + 20g oliwy + marchewki



TRENING
DNT. Brak czasu.



PIKCZERS
A dawno nic nie wrzucałem
Szpinak, mniam :



Oliwa w szklance na trzy palce (foto chyba z wczoraj, bodajże 65g) :






BZDETY
Nie miałem dziś czasu na zrobienie aero, a na tabatę nie czuję się na siłach jakoś, nie wiem też jak w piątek mi się to uda, kurde no nie mam ostatnio czasu Trzeba będzie chyba wrócić do afterburningu chociaż po 1-2 siłowych.
Jutro PULL.


Track na dziś:



"Życie to syf, a piękne są tylko chwile - typ, który to wymyślił chętnie napjerdalał w żyłę, a my dajemy radę bez tego, bo mamy pasję, mamy was, wy macie nas, z nami jest Hip-Hop - na zawsze!"


-----

700g kuraka w jednej porcji?

jadłem chyba na 3 razy

mieszam wszystko w misce i potem sobie jem przez te 6h + te inne rzeczy

ahaa... Myślałem, że na raz
Chyba bym sobie pojadł taką porcją

no syto w sumie dałoby się to wcisnąc, tam jeszcze ze szpinakiem by weszło jak złoto, tylko po co
no chyba, że bym akurat czasu nie miał to wiadomo - nie ma się wtedy co czaić

No i to jest to, szpinak na obiad i prawie kilo kuraka jako słodki deser

Szpinaku jeszcze nie próbowałem ale w końcu muszę

mmmm.... pyyyszzzznyyy ...

No właśnie nie którzy mówili mi że ohydny