Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Nie lubię dzienników bo są zobowiązujące do wpisów,a same wpisy z treningów są nudne,więc dlatego wymyśliłem taki tytuł wątku :)
Ogólny zarys na najbliższą przyszłość mam taki - do końca marca 2017r powrócić do wagi ciała ok.69 kg,po redukcji miesiąc temu było 60,7 kg
teraz jest 62,2 kg,na spełnienie tego zostało 8 miesięcy czyli 7 kg na 8 miesięcy wychodzi niecały kilogram na plus co miesiąc ale bez ciśnienia i o ile żadna choroba ani nic innego w tym nie przeszkodzi to powinno się udać.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-22 10:27:02
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Skoro w tytule wątku "moje filmiki" to i pierwszy z wczoraj
Set drabinką wejścia siłowe,pompki na drążku,podciągnięcia i wymyki wszystko w tej kolejności od 1 do 4.
Dałem radę pełne do 4 ,a gdy zacząłem 5 to padłem na piątym wejściu siłowym.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-23 08:52:39