Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Piątek, 8 lipca 2011:

Siad 112 /5/5/5
Wl 95 /5/5/5
Waski 95 /5/5
Unoszenie nog w zwisie na drazku /8/8/8

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Poniedzialek, 11 lipca 2011:

Siad 140 /5/5/5
Wl 90 /5/5/5
Waski 90 /5/5
Unoszenie ramiona w bok 12/12/12
Jak wyzej w opadzie
Kark 3 serie x12 powt. na strone.

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Piątek, 15 lipca 2011:

Push press 85 /5/5/5
Sumo 175 /5/5
Klasyk 175 /5
Wioslo 1racz polsztanga z ciagow /5
Podciaganie chwytem neutralnym z obciazeniem 10 /5/5

Pani szefowa w nowej silowni, podczas ciagow upomniala mnie, zebym nie "rzucal ciezarami", po czym dodala "gdzie takie ciezary...". Chcialem ripostowac, ze takie "ciezary" dzwigaja nastoletnie dziewczeta jej postury, jednak niestety nim skonczylem sie smiac, Pani zniknela z pola widzenia

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Gdzie taka zayebista siłownia?

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

U mnie w miescinie, wielkiego wyboru nie ma. Zreszta tacy ludzie sa wszedzie, z tym ze w silowniach w ktorych cwicza ludzie z pojeciem, ignoranci siedza cicho

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ja nie spotykam takich (z pojęciem) Wszystkie koksy na siłkach to słabiaki. Więc zawsze wywołuję poruszenie gdy robię mc a ostatnio już nawet w sq wszedłem na ciężary po kontuzji.

Do końca roku jak kontuzje ominą jest szansa na 220/185/270 tak ostrożnie prognozując

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Sobota, 16 lipca 2011:

Siad 120 /5/5/5
Wl 100 /5/5/5
Waski 100 /3/4
Unoszenie nog w zwisie na drazku /9/9/9

Hubert, no to wbijaj na forme po wakacjach, tam pare osob ma pojecie