Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

27 listopada 2010: sobota:

Siad 132,5 /3/3
Wl 110 /2/2
Waski 110 /2
Unoszenie nog w zwisie na drazku x22/x22

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-11-29 14:47:02

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

30 listopada 2010: wtorek:

Siad 160 /3/3
Wl 102 /2/2
Waski 102 /2
Hang clean + push press 90 /2/2

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

2 grudnia 2010: czwartek:

Sumo 170 /3/3
Klasyk 150 /3/3
Podciaganie nachw x10/10/10
Czesciowe podc podchw x10/10/9

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

4 grudnia 2010: sobota:

Siad 140 /2
Wl 112 /2/2
Waski 112 /2

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Zaglądam se, ale jakiegoś filma byś wrzucił, pokazał że jednak więcej jesz

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

7 grudnia 2010: wtorek:

Siad 168/3
Wl 105/2/2
Waski 105/2
Hang power clean + push press 95/2

Zyciowka w siadzie i podrzucie

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Nieźle

Ja z podwójnym dnem wstalem 160x2 a do 170x1 zabrakło... skupienia bo mi kolo przeszkodził

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Nie musisz sie chwalic, widzialem

Mnie tez latwo rozproszyc przy siadach.

9 grudnia 2010: czwartek:
Sumo 178 /3
Klasyk 160 /3/3
Podciaganie szeroko 3x10
Podciaganie czesciowo wasko 10/10/8