Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Nie mam czym nagrac, a co istotniejsze nie mam czego nagrywac

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

11 listopada 2010: czwartek:

Siad 137/3/3/3/3
Wl 95/3/3/3
Waski 95/3/3
Podrzut ze zwisu 75/3/3/3/3

...

mateos2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1501

Dawaj fotki:D

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

13 listopada 2010: sobota:

Sumo 147/5/5/5/5
Klasyk 127/5/5/5
Podciaganie nachwytem x10/10/10
Czesciowe podc. podchw. x10/8/8

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

no powoli zaczynaja sie jakies ciezary w siadach/ciagach

czyli plecy dobre

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

16 listopada 2010: wtorek:

Siad 145/3/3/3 (w pasie)
Wl 97,5/2/2
Waski 97,5/2
Hang power celan+push press 80/3/3

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-11-16 23:58:11

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

18 listopada 2010: czwartek:

Sumo 155/3/3/3 (w pasie, przechwyt)
Klasyk 135/3/3 (w pasie, nachwyt)
Podciaganie szerokim nachwytem x10/x10/x8
Czesciowe podc podchwytem x8/x12

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

20 listopada 2010: sobota:

Siad 125/3/3/3
Wl 107/2/2
Waski 107/2
Unoszenie nog w zwisie na drazku x20/x20

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

23 listopada 2010: wtorek:

Siad 152,5/3/3/3 (w pasie)
Wl 100/2/2
Waski 100/2
Hang power clean+push press 85/3/3

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

25 listopada 2010: czwartek:

Sumo 162,5 /3/3
Klasyk 142,5 /3/3
Podciaganie szerokim nachwytem 10/10/8
Podciaganie czesciowe podchwytem 10/8/9

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-11-27 20:55:25