Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Piątek, 27 maja 2011:

Siad 150 /3/3/3
Wl 125 /3/3
Waski 125 /2+
Unoszenie nog w zwisie /18/18

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Poniedzialek, 20 maja 2011:

Siad 185 /3/3
Stojak 205 /3
Siad z zatrzymaniem 170 /3
Wl 115 /3/3
Waski 110 /3/3
Unoszenie w bok ze sztangielkami 14 /12/12
Tylne barki 14 /12/12

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Środa, 1 czerwca 2011:

Sumo 205 /3+ /3
Podciaganie i kark

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Miałem pisać wcześniej - dobry SQ.
Mój słaby maxik u Cie na 3 powt lajtowo

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Moze nie tak lajtowo, no i moj skromny maksik w ciagu Ty robisz pewnie tez co najmniej trojka - remis... narazie

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-01 19:47:06

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Remis?
Odpadam w SQ i WL - także pobity

Może zmienić Ci nazwe bo to już po zimie?

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Jak chcesz to zmien, wymysl cos

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Piątek, 3 czerwca 2011:

Siad 155 /3/3
Wl 130 /3/3
Waski 125 /2
Unoszenie nog /20/20

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Poniedziałek, 6 czerwca 2011:

Siad 190 /3
Stojak 210 /2+
Siad z zatrzymaniem 175 /2
Wl 120 /2/2
Waski 115 /2
Unoszenie w bok 14 /12/12
Tylne barki 14 /12/12

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Środa, 8 czerwca 2011:

Push press 100 /3
Sumo 212 /4/3
Podciaganie 4 serie po 5 powt wolne tempo
Kark 2 serie po 12 powt.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-08 20:17:13