Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

Wiem, ale na zawodach przeciez tez robi sie ciag po siadzie, sprawdzalem tak maksy na poczatku tej metody, oraz w kolejne dni jade na swieta do domu i nie bedzie mozliwosci sprawdzenia ciagu osobno w innym treminie. Ostatni argument jest decydujacy w zasadzie.

Wiem, ale na zawodach przeciez tez robi sie ciag po siadzie

Ino przerwy między bojami są długie a cionk robi sie po wuelu

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-19 18:00:57

!!SPRAWDZIAN!!

Siad 180/1 190/0
Ciag sumo 200/1 do spalenia (wozek w koncowce), ale poszlo w gore
Ciag klasyk 200/1 Rowniez do spalenia, ale nieco lepiej niz sumo mysle

Za ciunk zostalem niemilosiernie i bezwzglednie skrzyczany. Co do ciezaru, wiecej by nie weszlo.
Siad, 185 moze bylo do wstania.

PODSUMOWANIE
::::::::::Stara zyciowka:::::Przed ta metoda:::::Aktualnie:::::Roznica(dzisiejszy wynik - stara zyciowka):::::Roznica(koniec metody-pocz.)
Siad:::::::::::::::::165:::::::::::::::::165:::::::::::180::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::+15::::::::::::::::::::::::::::::+15
Wl:::::::::::::::::::137:::::::::::::::::115:::::::::::127::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::-10::::::::::::::::::::::::::::::+12
Ciag:::::::::::::::::195:::::::::::::::::175:::::::::::200:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::+5::::::::::::::::::::::::::::::+25
Sigma::::::::::::::::497:::::::::::::::::455:::::::::::507::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::+10::::::::::::::::::::::::::::::+52kg

NOWA ŻYCIÓWKA = 507kg





Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-12-20 22:37:18

27 grudnia 2010: poniedzialek:

Podrzut ze zwisu 50 /8/8/8
Siad 90 /8/8/8
Wl 70 8/8/8
Waski 60 /8/8
Unoszenie nog 8/8/8

U, tabelka sie popsula, nie wiem kiedy, bylo dobrze, a teraz juz poedytowane, trudno.


Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-12-27 21:04:08

29 grudnia 2010: środa:

Sumo 100 /8/8/8
Klasyk 100 /8/8
Podc. nachw. 6/6
Podc. podchw. 6/6

3 stycznia 2010: poniedzialek:

Wl 70 /8/8
Waski 70 /6/6
Siad 110 /5/5/5
Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 10 /12/12/12
... lezac na brzuchu na lawce 10 /12/10/10

NOWA ŻYCIÓWKA = 507kg

Słabo kurfa, zapyerdalaj!!!

Wiem, ze slabo, przyszedl nowy rok i nje ma opjerdalanja sie.

5 stycznia 2010: sroda:

Podrzut 60 /5/5/5
Sumo 125 /5/5
Klasyk 125 /5/5
Podc nachw. /8/8
Podc podcht. /8/6

No cinko coś
Choć osobiście pewno lepiej nie wypadam