Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

niedlugo ja nie bede mial wstepu

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

I dobrze, z leszczami nie ćwiczę

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Wtorek, 19 lipca 2011:

Siad 145 /5/5/5
Z zatrzymaniem 120 /5
Wl 95 /5/5/5
Waski 95 /5/5
Unoszenie ze sztangielkami 12 /14/14/10
J. w. w opadzie jednoracz 12 /10/10/10
Kark 3 serie

Jeden koks stwierdzil dzis ze nie znam sie na wyciskaniu (kiedy wspomnialem o mostku

), stwierdzil ze duzo osob sie madrzy a wyniki mowia co innego... po czym wycisnal 140 x2 ciezko a nastepnie zgniotlo go 170 kg, bohater

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

mlody_gda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15963

bo to oni fszyscy sie znajom!

sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Ja jak robiłem kiedyś dociski to układając się zrobiłem mostek i asekurant [koksio z pakierni] stwierdził, że nie mam sie uczyć mostków

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Czwartek, 21 lipca 2011:

Push press 90 /5/4
Sumo 182 /5/5
Klasyk 182 /4
Wioslo 1racz polsztanga z ciagu /5
Podciaganie chwytem neutralnym z obciazeniem 15 /5

Do******lania ciag dalszy, tym razem niszczylem podloge, krzyczalem i osmielilem sie spocic

. Cytujac klasyka "super silownia k*rwo, super silownia!"

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Sobota, 23 lipca 2011:

Siad 130 /5/5/5
Wl 105 /5/5/5
Waski 105 /3
Unoszenie nog /10/10/10

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Wtorek, 26 lipca 2011:

Siad 150 /5/5/5
Z zatrzymaniem 130 /5
Wl 100 /5/5/5
Waski 100 /5/3
Unoszenie ramion w bok 12 /16/16/16
... w opadzie 12 /16/16
Kark 3 serie

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Czwartek, 28 lipca 2011:

Push press 95 /5/4
Sumo 190 /5/5
Klasyk 190 /3
Wioslo 1racz polsztanga z ciagow /5
Podciaganie chwytem neutralnym 20 /5/5